Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Die Yoga Vidya Ausdehnungs-Entspannung ist besonders beliebt. Daher erhĂ€ltst du hier in diesem Podcast Kanal immer wieder Variationen dieser Entspannung. Diese Entspannungstechnik löst alle Verspannungen auf: ZunĂ€chst die körperlichen Verspannungen. dann auch die energetischen Verspannungen. SchlieĂlich kann auch FĂŒhlen und Denken sich entspannen. Und das Bewusstsein kann sich weit ausdehnen. Diese Aufnahme ist ein Ausschnitt aus einer lĂ€ngeren Yogastunde im Rahmen eines Kundalini Yoga Seminars bei Yoga Vidya Bad Meinberg mit Sukadev Bretz. Sie ist nicht fĂŒr AnfĂ€nger geeignet – aber sehr gut geeignet fĂŒr diejenigen, welche mit den
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
… – fĂŒr die Ausdehnung des Bewusstseins
Eine Tiefenentspannung, um Spannungen aufzulösen, Energien zum FlieĂen zu bringen, Bewusstsein zu erweitern. Eine Technik aus dem Jnana Yoga und Kundalini Yoga. Eine etwas fortgeschrittenere Tiefenentspannung fĂŒr alle, welche Tiefenentspannungen kennen und spirituell interessiert sind. Laya heiĂt Auflösung. Mit dieser Technik löst du Spannungen und Blockaden auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Ebene auf – und erfĂ€hrst dich als unendliches Bewusstsein, Satchidananda.
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Schmerz, Niedergeschlagenheit, Verspannungen, unruhige Atmung sind keine Probleme in sich. Sie sind vielmehr ein Zeichen fĂŒr Vikshepa, also fĂŒr einen zerstreuten Geisteszustand. Sukadev spricht in diesem Audiovortrag ĂŒber die Yoga Sutra von Patanjali, aus dem 1. Kapitel, Vers 31. Er beschreibt, wie du aus der Identifikation mit dem GemĂŒtszustand herauskommen kannst und so Vikshepa ĂŒberwindest. Weiterlesen âŠ
09… zur Aktivierung der Energiefelder
Tiefenentspannung, um deine Energiefelder zu aktivieren. Geeignet fĂŒr diejenigen, die mit Yoga Tiefenentspannung vertraut sind, und offen sind fĂŒr Energie-Erfahrungen. Auszug aus einer Yogastunde im Rahmen eines Kundalini Yoga Seminars. Sukadev leitet dich an zu: Einnehmen der RĂŒckenlage. Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile. SpĂŒren der wichtigen Energiefelder des Körpers, insbesondere der Energiefelder der HandflĂ€chen, der FĂŒĂe, der Ohren und der Augen. Ausdehnen der Energiefelder fĂŒr Heilung in unterem RĂŒcken und Nacken. Verbindung der Energiefelder zu einem groĂen Energiefeld. Ausdehnung deines Energiefeldes und Verbindung mit dem Kosmischen Energiefeld. Stille Entspannung. Dies ist ein Auszug aus
Ein Artikel von cn | Faszien sind zurzeit in aller Munde – aber was sind FaszienÂ ĂŒberhaupt? Als Faszien wird das helle Bindegewebe bezeichnet, das aus Kollagen- und Elastinfasern besteht und das unsere Muskeln umhĂŒllt – und aus dem auch unsere BĂ€nder und Sehnen bestehen. Das Wort Faszien kommt aus dem Lateinischen und heiĂt soviel wie âBandâ oder auch âBĂŒndelâ und beschreibt damit ganz gut eine der Funktionen der Faszien, nĂ€mlich das BĂŒndeln bzw. Zusammenhalten der Einzelteile im Körper.
Faszien umschlieĂen alle physischen Strukturen; Muskeln, NervenstrĂ€nge, Organe, Arterien und Knochen. WĂŒrde man aus einem menschlichen Körper alles entfernen und nur das Bindegewebe ĂŒbrig lassen, dann wĂ€re die komplette Anatomie des Menschen weiterhin sichtbar. Das Bindegewebe zieht sich wie ein Netz durch den ganzen Körper und sorgt dafĂŒr, dass alles, insbesondere die Organe, an ihrem Platz bleiben. Weiterlesen âŠ
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Dieses Mal geht es nochmals um einseitige Körper Haltung als Ursache von RĂŒckenschmerzen. Das letzte Mal habe ich BĂŒroarbeit als Beispiel genommen. Dieses Mal geht es auch um andere einseitige TĂ€tigkeiten. Und es geht darum, wie du Verspannungen ĂŒberwinden kannst. Höre also diesen Podcast â und setze vielleicht das eine oder andere gleich um, vielleicht sogar wĂ€hrend du diesen Podcast hörst.
In alten Zeiten waren alle indischen Rishis und Yogis Naturheilkundler. Sie ĂŒbten Asanas und Pranayama, sie benutzten KrĂ€uter, nahmen BĂ€der, praktizierten Basti, Neti, Dhauti und Nauli Kriyas. Wenn der Mensch gesund ist, kann er Yoga praktizieren. Falls man Beschwerden hat oder die Beweglichkeit eingeschrĂ€nkt ist, kann Yogatherapie der Weg sein. In der ganzheitlichen Yogatherapie werden die klassischen Yogatechniken abgewandelt und angepasst fĂŒr Menschen, die Beschwerden haben, seien es RĂŒckenschmerzen, Verspannungen, Atembeschwerden, Stress usw. Die ganzheitliche körperorientierte Yogatherapie ist eine individuelle Herangehensweise, bei der man alle Ebenen der menschlichen Existenz berĂŒcksichtigt. Diese Herangehensweise wirkt bei Stress, Rehabilitation,
FRAGE:
Ich bin 69 Jahre alt und Hobby-Kammermusikerin. Da bleiben Verspannungen leider nicht aus. Gibt es spezielle Ăbungen fĂŒr Geiger und Cellisten”?
Gibt es LektĂŒre dazu?
hier weiterlesen…
Om Shanti und viele GrĂŒĂe aus Bad Meinberg
euer Yogi Heinz / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz
—
www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de
körperorientierte Yoga Therapie Seminare / psychologische Yoga Therapie Seminare
Yoga Therapie bei Twitter Yoga Therapie Gruppe Yoga Therapie Forum Yoga Therapie Blog