Zucker Highlights

Der Königsweg zur Gelassenheit, 111 Iss weniger Zucker – das hilft für ein gelasseneres Gemüt

Veröffentlicht am 27.05.2015, 15:00 Uhr von
Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im Alltag

Zucker kommt in der Natur nicht in Reinform vor. Mensch mag Süßes – weil in der Steinzeit der süße Geschmack auf ein kalorienhaltiges Nahrungsmittel hingewiesen hat – das war früher wichtig. In Zeiten des Industriezuckers wird dieser natürliche Geschmack irre geleitet. Zucker – erhöht Blutzuckerspiegel – lässt Menschen erst sich besser fühlen, dann überdreht. Es kommt zur Überreaktion – Insulin wird ausgeschüttet. Blutzuckerspiegel sinkt – Mensch wird müde und bekommt Heißhunger auf Zucker. So führt Zuckerkonsum zu Stimmungsschwankungen. Sukadev spricht über 5 Strategien, wie du den Zuckerkonsum reduzieren kannst – und so mehr Gelassenheit erfahren kannst.

111. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Yoga Wiki über Zucker

Veröffentlicht am 16.04.2015, 17:00 Uhr von

Früher hat deine Mutter dich ermahnt: „Jetzt gibt es keine Süßigkeiten mehr!“ Nun hast du es selbst in der Hand, wieviel Zucker du isst. Trotzdem ist da eine Stimme in dir, die sagt, dass das dritte Stück Sahnetorte keine gute Idee wäre. Und das zu Recht, denn etwas Umerziehung, was Zucker angeht, haben wohl die meisten von uns nötig.

Schließlich hat die moderne Industrie all unsere ursprünglichen Essgewohnheiten pervertiert. In der Steinzeit wies der süße Geschmack auf ein kalorienhaltiges Nahrungsmittel hin. Der Körper nahm mit dem Nahrungsmittel zahlreiche wertvolle pflanzliche Stoffe auf. Deswegen ist der Körper auch verwirrt, wenn er


Zucker reduzieren und meiden

Veröffentlicht am 06.10.2014, 10:00 Uhr von
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Es gibt einen neuen Wiki-Artikel zum Thema Zucker. Nicht verwunderlich: es geht darum, Zucker zu reduzieren… Warum man Zucker reduzieren soll – und das betrifft auch Honig, Agavendicksaft etc. – darüber erfährst du mehr in dem Wiki-Artikel zum Thema Zucker … weiter …


Yogatherapie bei Diabetes Mellitus / Zucker

Veröffentlicht am 15.11.2008, 08:00 Uhr von

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema Yogatherapie bei Diabetes Mellitus / Zucker online.

Mehr Infos zur Yogatherapie bei Yoga Vidya:
Yogatherapie Fragen und Antworten und www.yogatherapie-portal.de

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz