Eigenschaften des Kenners des Feldes – Bhagavad Gita XIII 7 I
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 7 I: Eigenschaften des Kenners des Feldes - Demut und Bescheidenheit. Sukadev, spricht in diesem Vers über Demut und Bescheidenheit, die den Kenner (Weisheit) des Feldes ausmachen, oder zur Weisheit führen. Weitere Eigenschaften folgen in den nächsten Versen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga…
Eigenschaften kultivieren – Bhagavad Gita XIII 7
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 7: Eigenschaften kultivieren - Eigenschaften die zur Weisheit führen. Sukadev, geht in den folgenden Versen auf die Eigenschaften ein, die einen Mensch zu einem Gottesmenschen machen. Demut, Bescheidenheit, Sanftmut, Nachsicht, Geradlinigkeit, Dienst für den Lehrer, Bescheidenheit, Selbstbeherrschung. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya,…
Lotus-Vorübungen und Vorwärtsbeugen – kurze Übungsfolge für bessere Hüftflexibilität
Auch hier wieder eine Übungsanleitung für Fortgeschrittenere. Ein 15-minütige Übungsfolge für bessere Flexibilität für deine Hüften. Sukadev Bretz leitet dich zu einer Reihe von Übungen an: Einige Lotus-Vorübungen wie Schmetterling, Bein wiegen, Yoga Nidrasana, Außendrehung. Dann folgen einige Lotus-Variationen: Du kannst aus dem Lotus (Padmasana) verschiedene Übungen ausprobieren. Mit anschließender Vorwärtsbeuge und Variationen der schiefen Ebene. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest mit…
Die 24 Erscheinungsformen des Feldes – Bhagavad Gita XIII 5 und 6
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 5 und Vers 6: die 24 Erscheinungsformen des Feldes. Die wahre Natur des Feldes. Sukadev beschreibt die 24 Erscheinungsformen des Feldes. Es sind Dinge, die man nicht selbst ist, sondern Fähigkeiten des Feldes. Du kannst die Erscheinungsformen als - das sehen, du kannst das spüren, du kannst das beobachten, du kannst das erfahren. Weiter gibt Sukadev…
Das Quirlen des Milchozeans – Integrieren des Unguten – mp3 Vortrag
Das Quirlen des Milchozeans ist eine der bekannteren Yoga Geschichten. Sie beschreibt die Wirkung des Yoga auf Nervensystem und Chakras, Versuchungen auf dem Weg, sowie wichtige Aufgaben bei der spirituellen Entwicklung. Dazu gehört Demut, das Integrieren seiner Schattenseiten, die Überwindung von Dualität. Recht lebhafter, humorvoller Vortrag von Sukadev Bretz über die Hatha Yoga Pradipika, eine der wichtigsten Schriften des Yoga. Live-Aufnahme aus einem Samstagabendsatsang…
Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 122 Raum für kleine Ernährungssünden
Mensch will auch mal über die Stränge schlagen. Daher kannst du die möglichen Nahrungsmittel in drei Kategorien einteilen: (1) Normalernährung: Davon ernährst du dich jeden Tag (2) Noch mögliche halb verbotene Nahrungsmittel: Diese isst du nur, um mal über die Stränge zu schlagen. (3) Potentielle Nahrungsmittel, die du gar nicht isst. Bewusst oder unbewusst befolgen das die meisten Menschen. Was das konkret für dich…
Das Feld – woraus besteht das Feld? – Bhagavad Gita XIII 3 und 4
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 3 und Vers 4: Das Feld - woraus besteht das Feld. Identifiziere dich nicht mit dem Feld. Sukadev, erläutert in den kommenden Versen die Worte von Krishna, was und von welcher Art das Feld (Körper, sowie die Welt der Natur) ist, welche Erscheinungsformen es hat, und woher es kommt, und auch wer Er (Kenner) ist, was…
83 Meditation der liebenden Güte – Maitri Bhavana
Wieder eine praktische Anleitung zu einer Übung, nämlich zu einer besonderen Meditationstechnik: Meditation zur Entwicklung von Liebe, Mitgefühl und Vergebung: Machtvolle Version von Maitri Bhavana. Ein Grundgefühl von Lieben, Mitgefühl und Vergebung ist eine gut Basis für mitfühlende, freundliche, heitere Gelassenheit. Die Maitri Bhavana Meditation wird bei den Buddhisten als Metta Bhavana bezeichnet - Meditation der liebenden Güte. Sukadev leitet dich an in folgenden…
Phantasiereise zu Krishna – Tiefenentspannung im Liegen – mp3 Datei
Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entspannung im Liegen ihr Herz wunderbar öffnen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Ich bin der Kenner aller Felder – Bhagavad Gita XIII 2
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 2: „Du bist der Kenner (Gott) aller Felder (Wesen).“ Spüre, dass deine Seele eins ist mit der Seele gegenüber. Wenn du erkennst, dass hinter allem Gott ist - dann erkennst du auch, dass hinter allem die Liebe ist. Denn Gott ist die Liebe - und Liebe ist Gott. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für…
171 Pranayama Übungsfolge – 20 Minuten Atemübungen für energetische Gelassenheit
Du hast die letzten Male einige der Pranayamas, der Yoga Atemübungen, geübt. Wir hoffen, du bist auf den Geschmack gekommen, du hast gespürt, wie machtvoll die Yoga Atemübungen sind. Du hast sie bisher einzeln ausprobiert – jetzt kannst du sie zusammenhängend üben. Sukadev leitet dich an zu 20 Minuten Pranayama: Agni Sara, Uddhiyana Bandha, Gorilla, Stehende Auflade-Übung, Kapalabhati, Wechselatmung. Das sind machtvolle Atemübungen für…
Shambhunath mit Yogalehrer:innen aus Bamberg und Bayreuth singen Jaya Shiva Shankara
Jaya Shiva Shankara Lausche einem Kirtan gesungen von Shambhunath mit Yogalehrer:innen aus Bamberg und Bayreuth während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Jaya Shiva Shankara richtet sich an Shiva in seinem freundlichen liebevollen Aspekt: Shiva heißt gütig, Shankara ist derjenige, der Gutes bewirkt. Bham, auch Bhum, ist der Klang von Shivas Trommel. Hara bedeutet wegnehmen - möge Shiva alles wegnehmen, was…