YVS273 – Krokodilsübungen – Wirkungen der Asanas
Was sind Wirkung und Nutzen von Krokodilsübungen, Makarasana, Nakrasana bzw. dem Yoga-Krokodil? Sukadev spricht über körperliche, energetische, geistig-emotionale und spirituelle Wirkungen der Krokodilsübungen. Teil der Reihe "Die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe - Wirkung und Nutzen", interessant besonders (aber nicht nur) für Yogalehrende und werdende Yogalehrer/innen.
YVS272 – Anfangsentspannung – Wirkungen der Asanas
Was sind Wirkung und Nutzen der Anfangsentspannung? Sukadev spricht über körperliche, energetische, geistig-emotionale und spirituelle Wirkungen der Anfangsentspannung. Dieser Vortrag ist auch Teil der Reihe "Die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe - Wirkung und Nutzen", die besonders für Yogalehrende und werdende Yogalehrer/innen (aber nicht nur) interessant ist.
YVS271 – Die Yoga Vidya Grundreihe – Wirkungen
Sukadev geht in dieser Vortragsreihe "Wirkungen der Asanas" auf die jeweiligen Wirkungen der Asanas, also Körperstellungen, ein. In dieser Folge bekommst du zunächst einen Rundumblick in die vielfältige Wirkungsweise und Zusammenspiel der Asanas. Danach folgen weitere Folgen, wo jede einzelne Asana noch einmal gesondert beleuchtet wird.
Ellbogenstütze – Yoga Asana Lexikon
Willst du wissen welche Übung gut für die Flexibilität in den Hüften und die Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Übung vor.
YVS270 – Ethik des Yogalehrers, der Yogalehrerin
Sukadev spricht in diesem Vortrag darüber, was es zu beachten gibt, an ethischen und berufsethischen Prinzipien beim Yogaunterricht und unter Yogalehrern. Darüber lässt sich insbesondere die Berufsethik gut von den 5 Yamas ableiten.
YVS268 – Variationen Yoga Vidya Grundreihe
Sukadev geht in diesem Vortrag unter anderem auf die verschiedenen Variationsmöglichkeiten der Yoga Vidya Grundreihe ein:
Wechselatmung Yoga Atemübung – Anfänger-Variation
Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade wenn du Anfänger bist, ist genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es aus, am besten jetzt gleich. Du kannst Anuloma Viloma nämlich sogar auf einem Stuhl sitzend üben. Mehr Infos…
YVS267 – Grundlagen des Yoga Unterrichtens
Sukadev spricht in diesem Podcast über die Grundlagen des Yoga Unterrichtens einer klassischen Yogastunde, die in Kap. 11 des Yogalehrer Handbuchs (YLH) genauer beschrieben werden. Im Wesentlichen geht es hierbei um die 5 Hauptpraktiken, die Swami Vishnu-devananda in diesem Hathayoga-Unterricht zusammengefasst hat:
Ein Bein Hocke – Yoga Asana Lexikon
Willst du wissen wie die ein Bein Hocke ausgeführt wird und welche Wirkung sie hat? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast.
YVS266 – Yoga Vidya Grundreihe – Aufbau und Logik
Sukadev geht in dieser neuen Vortragsreihe "Yoga Vidya Unterrichtstechniken" - aus der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ auf die Yoga Vidya Grundreihe ein und erläutert deren Aufbau und Logik sowie die Wirkungen der gesamten Grundreihe innerhalb dieser bestimmten Abfolge der Grundreihe. Jede einzelne Yogaübung hat vielfältige Wirkungen, auf die wir in weiteren Folgen noch eingehen. Die Grundreihe in Zusammenstellung und Reihenfolge…
YVS265 – Zeichen der Gottesliebe – Bhagavad Gita XII 13-20
Wenn du vom Herzen her Gott verehrst, wie äußert sich das praktisch? Was sind die Zeichen, dass du ein Bhakta, ein Gottesverehrer, bist? Oder was sind die Zeichen, wie du große Gottesverehrer oder große Heilige wahrnehmen kannst. Und wie wirst du sein, wenn deine Hingabe tief wird? Darüber spricht Krishna mit Arjuna ab Vers 13 des 12. Kapitels - von Sukadev kommentiert.
Drehsitz auf dem Stuhl – Yoga Asana Lexikon
Willst du wissen, welche Variation von Drehsitz du üben kannst, wenn du nicht auf dem Boden sitzen kannst oder einfach für zwischendurch? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor.