Depression: So kann Yoga helfen | Frag den Yogi mit Sukadev Bretz

Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, hat Yoga auch viele positive Wirkungen auf den Geist. Mehr Gelassenheit, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit oder Entspannung gehören dazu, aber Yoga kann noch viel mehr! Es gibt eine Yogaübungen und yogische Lebensweisen, die besonders für Menschen geeignet sind, die zu Depressionen neigen. Welche das sind und wie Yoga bei akuten depressiven Verstimmungen helfen kann, das erfährst du in dieser Folge von Frag den Yogi mit Sukadev Bretz.

Sukadev Bretz ist der Gründer und spirituelle Leiter von Yoga Vidya, der größte Anbieter rund um Yoga, Meditation und Ayurveda in Europa.

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