Diskutiere mit beim Thema: Erfahrungen mit “Autogenem Training” / Literaturtipps
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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg
euer Yogi Heinz / www.yogatherapie-portal.de
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Hallo!
Ich habe mit dem Autogenen Training angefangen. Dazu habe ich auch einen Erfahrungsbericht geschrieben: http://www.at-hilfe.net/trainingsablauf/erfahrungsbericht
Zu den Literaturtipps: Es kommt drauf an, was du genau haben möchtest. Wenn du ein Sachbuch mit wirklich vielen Hintergründen über die Wirksamkeit und Funktionsweise des Autogenen Trainings haben willst, empfehle ich dir: “Handbuch – Autogenes Training” von Hoffmann. Dies ist allerdings vor allem dann nützlich, wenn man sich wirklich tief in das Thema hineinlesen will. Wenn man AT einfach nur erlenen möchte, genügt ein kleines Büchlein mit Anleitungscharakter, die beinhalten alle mehr oder weniger das selbe.
Gruss
Marc