Ein Retreat im Ashram – was es dazu zu wissen gibt!

Wenn du das Bedürfnis hast, dich spirituell weiterzuentwickeln und dabei von einer Gemeinschaft unterstützt zu werden, ist ein Retreat im Ashram genau das Richtige für dich. Entfliehe dem Alltag und tauche ein in eine Welt der Ruhe und spirituellen Praktiken, die dir helfen werden, dich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen.

Der Ashram als Ort zur Einkehr

Er gilt als ein Ort der Zuflucht, um spirituell wachsen zu können und zu deinem wahren Selbst zu finden. Alle unsere Yoga Vidya Ashrams sind spirituelle Lebensgemeinschaften, die Gäste aufnehmen und ihnen somit ermöglichen, Yoga zu praktizieren, zu meditieren, zu schweigen, an den Satsangs teilzunehmen, in Mantras abzutauchen und vieles mehr in Gemeinschaft zu erleben und zu nutzen, um für dich individuell den größten Mehrwert zu gewinnen.

Das Leben im Ashram findet absichtlich abseits der Gesellschaft statt. Das hat den Vorteil, sich von Prägungen und Erwartungen lösen zu können.  Damit bietet der Ashram eine ideale Umgebung, um ohne Ablenkung spirituell zu wachsen, die Möglichkeit zur inneren Einkehr und damit die Gelegenheit sich wirklich weiterzuentwickeln. Dies fällt leichter als im Alltag, da Yoga und Meditation praktizieren ein ganz natürlicher Bestandteil des Ashramlebens ist.

Die Tradition der Ashrams kommt aus Indien.  Seit Jahrtausenden wird dort Yoga in Ashrams gelernt, gelebt und verwirklicht.

Was ist ein Retreat?

Ein Retreat ist ein spiritueller Rückzug, du nimmst dir Zeit für deine innere Einkehr und findest wieder zu dir selbst, tankst Kraft, lässt dich inspirieren. Das führt zu mehr innerer Klarheit und lässt dich wieder bei dir selbst ankommen.

Viele unserer Besucher berichten, dass sie nach wenigen Tagen im Ashram das Gefühl von mehreren Wochen Erholung verspüren.

Die Atmosphäre des Yoga Vidya Ashrams bietet dir das optimale Umfeld, um Stress abzubauen und im Retreat Ruhe zu finden. Fernab deines üblichen Alltags kommst du dabei deinen wirklichen Wünschen, Visionen und Lebensaufgaben näher.

Du kommst mit dir selbst ins Reine und so gestärkt wirst du in der Lage sein, auch wieder für andere da zu sein und sie auf ihrem Lebensweg zu unterstützen.

Das individuelle Retreat

Im Yoga Vidya Ashram hast du die Möglichkeit, ein individuelles Retreat zu genießen. Dies wird genau nach deinen Wünschen und Bedürfnissen zusammengestellt. Unser Satkaara (die Bedeutung in Sanskrit ist Willkommen) Team unterstützt dich dabei gern.

Einblick in unser Yoga Tagesprogramm

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, die hauptsächlich aus Körperübungen (Asanas) besteht. Diese Übungen zielen darauf ab, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu entspannen, um die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Hatha Yoga

Unser Tagesprogramm bietet eine Vielzahl von Yoga-Stunden für alle Level an, darunter Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Jede Stunde wird von einem erfahrenen Yoga-Lehrer geleitet, der den Teilnehmern hilft, ihre Techniken zu verbessern und ihre Praxis zu vertiefen.

Yogatherapie

Für diejenigen, die spezielle körperliche Bedürfnisse haben, bieten wir auch therapeutisches Yoga an. Diese Art von Yoga konzentriert sich auf bestimmte Asanas und Techniken, um spezifische Beschwerden und Krankheiten zu lindern oder zu heilen.

Mantra-Yoga

Für diejenigen, die gern singen und sich auf spirituelle Praktiken konzentrieren möchten, bieten wir Mantra-Yoga an. Hier können die Teilnehmer Mantras singen und meditieren, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

Yin-Yoga

Schließlich bieten wir auch Yin-Yoga an, eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das Dehnen der Muskeln und das Loslassen von Spannungen konzentriert. Diese Praxis ist besonders für Menschen geeignet, die unter Stress oder Angstzuständen leiden, da sie ihnen hilft, sich zu entspannen und ihre innere Ruhe zu finden.

Insgesamt bieten wir ein breites Spektrum an Yoga-Praktiken an, die für jeden geeignet sind, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Unsere erfahrenen Lehrer werden dir dabei helfen, deine Praxis zu verbessern und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

Meditation im Ashram

In unserem Yoga Ashram bieten wir nicht nur Yoga-Übungen, sondern auch die Möglichkeit zu meditieren. Die Meditation ist eine Praxis, die auf Konzentration und Achtsamkeit abzielt, um den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu fördern. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Philosophie und kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bieten.

Was kann ich noch im Yoga Ashram erfahren?

In unserem Yoga Ashram bieten wir noch viele weitere Tagesprogrammpunkte an, um das Erlebnis unserer Gäste zu bereichern und zu vertiefen.

Satsang und Mantra-Circle

Ein Beispiel ist das Mantra-Singen, eine spirituelle Praxis, bei der bestimmte Worte oder Klänge wiederholt werden, um den Geist zu beruhigen und die Seele zu erheben. Wir bieten regelmäßige Mantra-Sing-Sitzungen an, bei denen unsere Gäste zusammenkommen und sich in Gemeinschaft an dieser Praxis beteiligen können.

Pujas und Homas

Wir halten auch verschiedene Rituale ab, wie zum Beispiel die Krishna Puja, eine hinduistische Zeremonie, die dem Gott Krishna gewidmet ist. Diese Rituale bieten eine Gelegenheit, sich auf das Göttliche zu konzentrieren und die spirituelle Dimension des Yoga zu erleben.

Yoga Vorträge

Unsere Yoga-Vorträge bieten eine Gelegenheit, mehr über die Philosophie und Praxis des Yoga zu erfahren. Unsere erfahrenen Lehrer teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit den Teilnehmern und helfen ihnen, ihre Praxis zu vertiefen und ihr Verständnis zu erweitern.

Entspannungstechniken

Zusätzlich zu Yoga-Übungen bieten wir auch verschiedene Entspannungsmethoden an, wie zum Beispiel Progressive Muskelrelaxation und Yoga Nidra. Diese Techniken helfen den Teilnehmern, körperliche Spannungen abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden.

Natur erleben

Um das Naturerlebnis zu erweitern, bieten wir auch geführte Spaziergänge in der Natur an. Unsere Gäste können die Schönheit der Umgebung genießen, sich mit der Natur verbinden und sich von der Hektik des Alltags erholen.

Warum ein Ashram in Europa?

Der Besuch eines europäischen Ashrams bietet dir viele Vorteile:

• kürzere Anreisezeiten
• du schonst die Umwelt und sorgst für eine bessere CO2 Bilanz, vor allem, wenn du mit dem Zug anreist.
• In Bad Meinberg kannst du bequem den Shuttle-Service nutzen, der dich vom Bahnhof Horn-Bad Meinberg abholt und auch wieder hinbringt.
• im Vergleich zu Indien findest du europäische Hygiene Standards vor
• es gibt hochwertige rein pflanzliche Bio-Mahlzeiten
• als spiritueller Aspirant in der Lernphase bietet die Unterweisung in Yoga und Meditation in der Muttersprache große Vorteile, um mit der eigenen Entwicklung voranzukommen.