Fastenerinnerung: 28.-29.09.24 Ekadashi Indira

Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 28.-29.09.24 Ekadashi Indira. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele.

Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.

Fastenerinnerung: Wie fastet man an Ekadashi?

Fasten zu Ekadashi kann jede/r im Alter zwischen 8 und 80 Jahren. Sei es Trockenfasten, Wasserfasten oder Obstfasten. Wer krank ist, sollte in dieser Zeit zumindest auf Getreide und Reis verzichten und die äußeren Lärm- und Aufmerksamkeitsablenker zumindest deutlich herunter dimmen.

Wer trockenfastet sollte am Tag vorher schon auf sehr pranahaltige Nahrung umschalten und viel Trinken.

Eine Übersicht der Ekadashi-Termine für 2024/2025 und weitere Informationen zu Ekadashi findest du hier

Dir steht der Sinn nach Fasten mit einer Gruppe? Dann wirst du in unserem Angebot von Fastenseminaren sicher fündig!