Ardha Siddhasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Ardha Siddhasana ist eine der neun Meditationssitze beziehungsweise Sitzhaltungen für die Meditation.…
YVS098 – Energetische Wirkungen des Hatha Yoga
Erfahre mehr über die energetische Wirkungen des Hatha Yoga, wie Hatha Yoga…
Kapha reduzierendes Kapalabhati: Schnelles, flaches Kapalabhati
Eine Variation von Kapalabhati, um Kapha zu reduzieren. Wenn du vom Standpunkt…
Kurze Yogastunde: Chakra-Konzentration
Eine kurze aber tiefgehende Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für…
Swadhisthana Chakra Brunnen Meditation
Swadhisthana Chakra Brunnen Meditation: Finde Zugang zu deinem Wasser-Element - durch diese…
YVS091 – Chakras, die Energiezentren
Was sind Chakras? Darüber und über vieles weitere Wissenswerte erzählt Sukadev in…
Nadis – die Energiekanäle – YVS090
Prana fließt in den Nadis. Sukadev spricht über die 72.000 Nadis -…
Prana – die Lebensenergie – YVS089
Was ist Prana, die Lebensenergie? Wie kannst du dein Prana (prāṇa) erhöhen?…
Surya Kapalabhati
Übungsanleitung zu Surya Kapalabhati, Schnellatmung durch das rechte Nasenloch. Dieses Kapalabhati stärkt…
Stimmschulung für Yogalehrer – YVS082
Höre einen Vortrag zum Thema Stimmschulung von Sukadev, in dem er dir…
Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges
Eine Übung, um das dritte Auge zu öffnen, Ajna Chakra zu aktivieren.…
Untere Shambhavi Mudra Übungsanleitung Version B
Beruhige deinen Geist, öffne Herz- und Kehl-Chakra, mit dieser Variation von Shambhavi…
Muladhara Chakra Baum-Meditation
Verwurzele dich, nimm Erd-Energie auf, und lasse die Erdkraft nach oben fließen.…
Meditation mit Monochord – Klangmeditation mit Bernardo Juni
Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge des Monochords gespielt von…
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
Eine einfache Übung zur Aktivierung von Vishuddha Chakra. Hintere Nabho Mudra stimuliert…
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
Aktiviere Sahasrara Chakra, das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit…
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
Vertiefe deine Meditation, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho…
Yogastunde mit langem Halten, Mudras, Konzentrationstechniken und langem Pranayama
Dies ist eine Yogastunde aus einem Sadhana Intensiv Seminar mit Sonnengebeten kombiniert…
Kundalini Yogastunde mit Sukadev
Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, Affirmationen und Öffnen für die Gegenwart…
Zungen-Mudras
Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Audio, wie…