Was deine Zunge dir über deinen Gesundheitszustand verrät: Die Zungenuntersuchung ist im Ayurveda eine der wichtigsten Diagnosemethoden. Sie gibt nicht nur Aufschluss darüber ob die Doshas (Vata, Pitta und Kapha) im Gleichgewicht sind, sondern auch darüber, welches Dosha gerade erhöht ist und in welchem Zustand unsere inneren Organe sind.
Bei der Zungendiagnose werden die Farbe der Zunge, Belag, Feuchtigkeit, Geschmackssinn und die äußere Beschaffenheit untersucht. Dabei zeigt der Belag an – je nach dem wo er sich auf der Zunge befindet – welches Organ betroffen ist.
Die Zungendiagnose erfordert – wie die Pulsdiagnose – viel Übung und Erfahrung. Ein/e Therapeut/in muss über viele Jahre hinweg zahlreiche Menschen und ihre Zungen, sowie auch die eigene Zunge, untersuchen, um eine sichere Diagnose stellen zu können. Weiterlesen …
Beim Yoga haben wir selbst in der Hand, wie anstrengend unsere Praxis ist. Je nach dem, wie weit wir in eine Stellung gehen oder wie lange wir diese halten, wird es mehr oder weniger anstrengend. Aber was ist das richtige Maß? Weiterlesen …
Was für die einen eine ganz natürliche Einleitung der Yoga Stunde ist, bereitet anderen gerne mal Unbehagen: Das Singen des mysteriösen Om. Wer schon länger mit dem Chanten oder Tönen vertraut ist, weiß um die positive Wirkung, auch wenn er sie vielleicht nicht erklären kann.
Für andere, die gerade neu damit in Berührung kommen, kann es ungewohnt und mystisch scheinen. Deswegen soll dieser Artikel ein paar Wirkungen des Singens – besonders des Om Singens – genauer unter die Lupe nehmen.
Zunächst einmal ganz pragmatisch: Das Om Singen ist eine gute Möglichkeit die Yogastunde gemeinsam zu beginnen und zu beenden. Je nachdem, wie oft das Om gesungen wird, hat jede/r TeilnehmerIn diese Anzahl Atemzüge Zeit, um anzukommen – nicht nur körperlich, sondern vor allem geistig. Weiterlesen …
Ich hatte die Gelegenheit, ein inspirierendes Interview mit Gauri Reich zu führen. Gauri ist Yogalehrerin und Fitnesscoach, und hat gerade die Yoga Personaltrainer Ausbildung Im Yoga Vidya Ashram Westerwald geleitet.
Frage von Swami Divyananda an Gauri: Was bedeutet es eine „Yoga Personaltrainer Ausbildung” zum machen, worum geht es dort konkret?
Gauri: als allerstes geht es um ein tieferes Verständnis der sportlichen Trainingslehre. Dann um Anatomie, Ayurveda und den „yogischen Lifestyle“. Es geht auch darum die Frage zu beantworten, wie wir Yogis Sadhana und Sattwa in den Alltag integrieren können. Die Behandlung dieser Themen geht deutlich über das gelernte
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Gauri und Doreen führen uns eine Yogastunde zum Abnehmen, mit Elementen aus der
Yoga-Vidya Grundreihe, vor.
Seminare mit Gauri bei
Yoga Vidya. Warum sind
Menschen übergewichtig? Es können organische Dispositionen vorliegen. Eine
Krankheit kann eine Ursache für Übergewicht sein. Eine psychische Überlastung kann ein weiterer Aspekt sein. Das Übergewicht kann auch eine Schutzfunktion übernehmen. Mit Hilfe von
Yogaübungen können wir auch die psychischen Ursachen beeinflussen. Durch das Praktizieren der
Asanas können wir unser
Gefühl zu unserem
Körper verändern.
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