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Großes Khechari Mudra für Energieaktivierung, für Harmonisierung und für Öffnung zur Himmelsenergie, für
Segen.
Große Khechari Mudra ist eine spezielle Form von
Khechari Mudra. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich
Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Großes Khechari Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken.
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Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Jalandhara Bandha.
Jalandhara Bandha bedeutet Kinnverschluss. Es ist eine machtvolle Übung, um
Prana, Lebensenergie zu aktivieren und zu harmonisieren. Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der
Bandhas, der Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha hilft, Prana aufzuspeichern und die
Nadis zu reinigen. Mehr zu allen Bandhas auf
wiki.yoga-vidya.de/Bandha. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit
Pranayama und
Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles.
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Jalandhara Bandha in sanfterer Form – dazu leitet dich Sukadev hier an. Laghu Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas, der Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha ist der Kinnverschluss. Laghu bedeutet klein. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Laghu Jalandhara Bandha. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Laghu Jalandhara Bandha ist eine Übung aus dem Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie.
Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in
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Ein wunderbares Gefühl von
Freiheit und Weite bekommst du durch diese Schwimm-Mudra.
Schwimm-Mudra ist eine etwas speziellere Yoga Übung. Sie gehört auch zur Gruppe der
Kavacham Übungen, Energiefeld-Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Podcast für Anfänger. Dieses Audio ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für
Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur
Yoga Praxis der Schwimm-Mudra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt.
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Löse Blockaden im Hals, lass die Energie im Kehlbereich fließen.
Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Hals-Mudras, zu denen z.B.
Jalandhara Bandha und
Khechari Mudra gehören.
Hals-Mudras aktivieren das
Vishuddha Chakra, harmonisieren den Energie-Fluss von
Ida und
Pingala, wirken auf
Udana Vayu, die Energie des Sprechens, der Entspannung und des Schlafes. Mehr zu allen Mudras auf
wiki.yoga-vidya.de/Mudra. Dies ist keine Übung für Anfänger.
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Eine Übungsanleitung für ein weites Herz, für
Liebe,
Freude und
Mitgefühl.
Herzweitungs-Mudra gehört zu den
Mudras, die das Herz öffnen und Liebe entwickeln können. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Herzweitungs-Mudra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung – nicht unbedingt für Anfänger. Herzweitungs-Mudra kommt aus der Tradition des
Kundalini Yoga.
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Willst du mehr
Liebe erfahren? Spürst du manchmal innere Beklemmung? Dann kannst du mit dieser Herzensöffnungs-Mudra eine tiefe und freudevolle Erfahrung machen.
Herzöffnungs-Mudra ist eine machtvolle Übung für die Erfahrung von Liebe. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit
Yoga vertraut sind. Spüre und lass die Übung auf dich wirken. Herzöffnungs-Mudra spielt eine gewisse Rolle im
Kundalini Yoga und
Hatha Yoga.
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Eine einfache Geste, um deine Energie in alle Richtungen fließen zu lassen. Du bist gesegnet und sollst ein
Segen sein – das kannst du erfahren, wenn du diese Segens-Mudra ausführst.
Segens-Mudra ist eine der unbekannteren
Mudras aus dem
Kundalini Yoga. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich
Pranayama und Mudras, dann findest du in diesem Podcast genauere Anleitungen. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Segens-Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Segens-Mudra gehört zum weiten Gebiet von
Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung.
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Yogastunde, die
Sukadev für die Ausbildungsleiter der 2-Jahres
Yoga Vidya Ausbildungen gegeben hat. Besonderes Thema: Die
Bhavas aus den
Darshanas im Yoga Unterricht. Sukadev zeigt, wie vielfältig man Yoga unterrichten kann: (1)
Vaiseshika: Besondere Aufmerksamkeit auf körperliche Genauigkeit und Wirkungen (2)
Nyaya: Logische Abfolge der Yogastunde (3)
Purva Mimamsa: Bewusstes Üben auch von Unangenehmen als
Tapas für
Punya und Auflösen von
Papa – sowie Sich-Freuen über Reinigungserfahrungen (4)
Samkhya – Einstellung eines Beobachters und Lösen von Identifikationen
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Spüre
Segen und gib Segen weiter – mit dieser einfachen Yoga Übung.
Himmels-Mudra und Segens-Mudra ist eine schöne Übungsfolge, um dich zu verbinden mit der Himmelskraft und Frieden und Heilung in die ganze Welt zu schicken. Mehr zum Thema
Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit
Pranayama und Mudras vertraut sind.
Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Himmels-Mudra und Segens-Mudra, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Himmels-Mudra und Segens-Mudra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also
Kundalini Yoga sowie
Hathayoga.
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Eine lange
Yogastunde – 2 Stunden 40 Minuten. Langes Halten der
Asanas mit speziellen Energietechniken (
Mudras) und Pranayama in den Asanas. Am Ende Pranayama und Meditation. Sukadev Bretz leitet dich an zu: *Anfangsentspannung *
Surya Namaskar mit
Surya Mantras, Surya
Bija Mantras,
Mula Bandha,
Uddhiyana Bandha,
Khechari,
Ujjayi,
Chakra Konzentration. Dann die wichtigsten Asanas der
Yoga Vidya Grundreihe, zusammen mit
Khechari Mudra, Ujjayi, Mula Bandha, Uddhiyana Bandha,
Antar und Bahir
Kumbhaka, Kreisläufe und Chakra-Konzentration:
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Willst du die Erfahrung von
Verbundenheit, von
Liebe machen? Dann lass dich anleiten zu dieser
Verbundenheits-Mudra. Verbundenheits-Mudra kann sehr hilfreich sein, um Liebe zu spüren, sein Herz zu öffnen. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängeraudiopodcast. Dieses Audio ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für
Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Verbundenheits-Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Verbundenheits-Mudra ist eine Übung aus dem Yoga der Körperarbeit, dem
Hatha Yoga.
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Öffne dich zum Himmel, spüre Verbindung nach oben, durch die Praxis dieser Himmels-Mudra.
Himmels-Mudra gehört zu den Arm-
Mudras, Energie-Übungen aus dem
Kundalini Yoga. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung – nicht unbedingt für Anfänger Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung – lass dich anleiten zu Himmels-Mudra. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im
Yoga auszuprobieren. Himmels-Mudra ist eine Yoga Übung aus dem
Hatha Yoga und Kundalini Yoga.
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Arm-Mudras helfen, dein Energiefeld zu öffnen, neue Inspiration und Kraft zu erfahren. Lass dich anleiten, spüre die Wirkung. Arm-Mudras gehören zu den
Mudras, den Energielenkungsübungen aus der Tradition des
Hatha Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit
Yoga vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Arm-Mudras, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt.
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Lass dich anleiten zu
Plavini Mudra, der Gegenpol zu
Uddhiyana Bandha Mudra: Du drückst den Bauch bei leeren Lungen nach vorne, statt nach hinten. Plavini Mudra gehört zu den
Mudras und ist auch eine Variation von
Plavini. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich
Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen, eine praktische Übungsanleitung zu Plavini Mudra: Vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Plavini Mudra spielt eine gewisse Rolle im
Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie.
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Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Bauch-Mudras, Energieübungen im Bauch-Bereich. Dazu gehören
Uddhiyana Bandha,
Agni Sara,
Nauli und
Plavini.
Bauch-Mudras sind hochwirksame Übungen für die Verdauung, für die Aktivierung und Harmonisierung von
Agni, Verdauungsfeuer. Bauch-Mudras gehören zu den
Hatha Yoga Mudras, Energieerweckungs- und Lenkungsübungen. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit
Pranayama und
Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Bauch-Mudras, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige
Yoga Praxis. Bauch-Mudras gehört zum weiten Gebiet von
Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga.
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Übungsanleitung zum Großen Vajroli Mudra: Mit verschiedenen subtilen Techniken ziehst du die Energie durch die Chakras von unten nach oben hoch.
Große Vajroli Mudra ist eine Variation von
Vajroli Mudra und gehört zu den fortgeschritteneren Yoga Übungen. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit
Pranayama und
Mudras vertraut sind. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Großes Vajroli Mudra, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Großes Vajroli Mudra ist eine
Yoga Praxis aus dem
Hatha Yoga.
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5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, Bhastrika, Shakti Chalini, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika Variationen und Chakra Mudraleiter
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Eine ganz besonders intensive
Pranayama Praxis. Intensives
Kapalabhati mit
Mantras, 21 Minuten
Anuloma Viloma mit
Shiva Visualisierung und
Moksha Mantras, fortgeschrittene Pranayamas:
Ujjayi,
Bhramari,
Surya Bheda,
Bhastrika mit vielen Variationen, Mittleres
Kriya Yoga:
Chakra Mudraleiter.
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5A Kundalini, Kundalini Erweckung, Bhastrika Variationen, Chakra Mudraleiter – Fünfte Woche Kurs “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga”
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Das Kursaudio der fünften Woche des achtwöchigen Kurses “Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga”. Infos zum
Kundalini Yoga.
Wir sind in der 5. Woche dieses Kurses. Dieser Kurs ist also nicht für Anfänger gedacht – sondern für solche, welche bei Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare oder eine Yogalehrer Ausbildung besucht haben – und dann die ersten vier Wochen dieses Audios Kurses absolviert haben. Weiterlesen …
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Sukadev leitet dich an zum kleinen Vajroli Mudra für mehr Lebensenergie und Kraft. Vajroli Mudra verbindet
Ida und
Pingala, sublimiert
Apana Vayu, aktiviert
Muladhara Chakra und öffnet die
Sushumna.
Kleine Vajroli Mudra ist eine der Variationen von
Vajroli Mudra, eine machtvolle und fortgeschrittene Energie-Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Kleine Vajroli Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Kleine Vajroli Mudra gehört zu den Übungen des
Kundalini Yoga.
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