Energie und Kraft für den Tag: Das kannst du mit dieser 10-minütigen Yogastunde erfahren. Für Morgenmuffel und solche, die es nicht mehr sein wollen (und nicht sind): Agni Sara, Kapalabhati, Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Pflug, Kobra, Kurzentspannung wecken deine Lebensgeister. Nicole Wilken (Darstellerin) und Sukadev Bretz (Sprecher, Kameramann, Regisseur) wünschen dir einen wunderschönen Morgen.
Das Jahr neigt sich fast dem Ende zu. Du bist noch ärgerlich auf jemanden oder sauer über etwas? Schluss damit! Auch wenn Ärger vom Standpunkt des Kundalini Yoga eine Energieaktivierung ist:-), übe doch lieber gleich mit und gehe so friedlich und voll Freude ins neue Jahr.
Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Viel Freude beim Entärgern durchs mitmachen,
wünscht euch Rukmini.
10 Minuten Yoga für deinen Rücken. Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. Angeleitet von Sukadev zeigt Nicole eine wunderbare Übungsfolge für mehr Prana, Energie und Entspannung. Am besten, du übst gleich mit. In den Vor-Weihnachtstagen ein sanfter Einstieg ins Yoga.
Wenn du allerdings kurz entschlossen bist dich wieder richtig fit zu machen, so ist die Zeit zwischen den Jahren eine wunderbare Möglichkeit auch in den Yoga Vidya Seminarhäusern intensiv zu praktizieren.
Mehr Infos zu Seminaren zwischen den Jahren:
Im Haus Yoga Vidya Nordsee
Im Haus Yoga Vidya Westerwald
Im Haus Yoga Vidya Bad
Dritter und letzter Teil der Vorführung der Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe, auch Rishikeshreihe bzw. Sivananda Basic Class genannt. Mit Erläuterung der Wirkung der Yoga Übungen auf Körper, Energiesystem und Geist. Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung, Meditation. Nicht zum Mitmachen, aber zum Verstehen, wozu Yoga gut ist. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
Yoga Vorführung mit Nicole: Der zweite Teil der Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe, auch Rishikesh Reihe bzw. Sivananda Basic Class, mit Erläuterung der Wirkungen: Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz. Nicht zum Mitmachen, aber zum Verstehen, wozu Yoga gut ist.
Viel Spaß beim Zuschauen.
Wenn ihr selbst diese Reihe erlernen wollt, dann empfehle ich euch einen Kurs in einem der 50 Yoga Vidya Stadtzentren oder einen Seminarbesuch in einem der Yoga Vidya Ashrams Westerwald, Nordsee oder Bad Meinberg.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini
Auf vielfachen Wunsch von euch hier ein weiteres Video von Janin und Nicole. Herzlichen Dank an die beiden, dass sie so inspierende Aufnahmen haben machen lassen. Viel Freude wünsche ich allen Zuhörern. Übrigens, falls ihr selbst gute Sänger seid und gerne mp3-Aufnahmen oder Videos von euch machen lassen wollt, die wir dann in unser Internet stellen dürfen, könnt ihr euch gerne bei mir melden. Dann lässt sich bestimmt, wenn ihr im Haus seid etwas einrichten.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini
Mantrasingen ist etwas wunderbares, um das Herz zu öffnen, die Energien zum Fließen zu bringen und den Geist zu Gott zu lenken. Jeder kann singen (lernen) auch du. Hier ein wunderschöner Gospel zur Öffnung des Herzens, für Freude und Liebe im Alltag. Mit Hingabe gesungen. Hört selbst und lasst auch inspirieren und von der Bhakti unserer Sängerinnen.
