Auch wir Menschen können, ebenso wie alles Leben dieser Erde, nur im Kreislauf der Natur existieren. Je besser wir uns diesem natürlichen Rhythmus anpassen, desto gesünder und harmonischer können wir leben. Eine wunderbare Möglichkeit sich auf natürliche Weise in den Takt der Natur einzufinden, bietet uns die Hatha Yoga Praxis. Im Winter zieht sich die Natur ins Innere zurück, um sich zu erneuern und Energie für den nächsten Jahreszeiten-Zyklus zu speichern. So ist diese Jahreszeit auch für uns die richtige Zeit, um Reserven zu schonen, uns auf die wahren Werte zu besinnen und Kraft aufzubauen.
Veröffentlicht am 06.09.2010, 17:00 Uhr von Bharata
Wie kannst du flexibler werden?
Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen?
Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und in anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen.
Viele Beschreibungen über Yoga Asanas findest du hier…
Veröffentlicht am 03.03.2010, 15:40 Uhr von Matangi
Hier noch eine Asana, bei der sich schon mal die Geister scheiden. Die stehende Vorwärtsbeuge ist für den Einen die reinste Erholung. Der Yogi auf der Nachbarmatte zwingt derweil unter Ächzen und Stöhnen die Fingerspitzen ein paar Millimeter weiter gen Boden.
Wie gut, dass die Menschen verschieden sind. Und dass die stehende Vorwärtsbeuge keine Aufforderung zur Selbstüberschätzung ist. Stattdessen schenkt sie uns einfach noch einen Moment der Hingabe an das Selbst, nach dem wir schon so lange suchen.
Bei der Gelegenheit kann man sich Fragen wie diese Stellen: Will ich immer noch mehr, als es mir selbst eigentlich gut
Veröffentlicht am 13.02.2010, 15:30 Uhr von Matangi
Ausgerechnet die Asana der Hingabe und Selbstliebe gerät besonders gern in die Fängen von Ehrgeiz und Konkurrenzkampf. Da blinzelt man schon mal rüber, ob der Nachbar etwa weiter nach vorne kommt als man selbst, dabei entspannt den Kopf auf die Knie sinken lässt oder gar noch genussvoll die Beine grätscht. Zack. Schon sind wir reingetappt in die Falle dieser Yoga Übung. Falscher Ehrgeiz und versteckter Hochmut haben schließlich noch nie jemandem zu wahrem Glück verholfen. Erstaunlich, wie tief dieses Denken trotzdem manchmal sitzt.
Die Vorwärtsbeuge ist eine wunderbare Gelegenheit zum Selbsttest. Behandeln wir uns mit dem Verständnis, der Geduld
Veröffentlicht am 14.12.2008, 16:00 Uhr von Rukmini
Dritter und letzter Teil der Vorführung der Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe, auch Rishikeshreihe bzw. Sivananda Basic Class genannt. Mit Erläuterung der Wirkung der Yoga Übungen auf Körper, Energiesystem und Geist. Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung, Meditation. Nicht zum Mitmachen, aber zum Verstehen, wozu Yoga gut ist. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
Veröffentlicht am 11.12.2008, 13:54 Uhr von Rukmini
Yoga Vorführung mit Nicole: Der zweite Teil der Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe, auch Rishikesh Reihe bzw. Sivananda Basic Class, mit Erläuterung der Wirkungen: Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz. Nicht zum Mitmachen, aber zum Verstehen, wozu Yoga gut ist.
Viel Spaß beim Zuschauen.
Wenn ihr selbst diese Reihe erlernen wollt, dann empfehle ich euch einen Kurs in einem der 50 Yoga Vidya Stadtzentren oder einen Seminarbesuch in einem der Yoga Vidya Ashrams Westerwald, Nordsee oder Bad Meinberg.