Vajrasana – Kniesitz und Fersensitz für Pranayama und Meditation
Lerne verschiedene Variationen von Vajrasana, dem Diamantensitz, manchmal auch Virasana genannt. Sukadev…
Sukhasana – Schneidersitz für Pranayama und Meditation
In diesem Podcast erfährst du, wie du im Schneidersitz meditieren kannst. Sukhasana…
Siddhasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Siddhasana ist eine der populärsten Yoga Sitzhaltungen. Siddhasana wird in den Hatha…
Salambha Sukhasana – Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung – für Pranayama und Meditation
Salambha Sukhasana ist der unterstützte Schneidersitz. Diese Sitzhaltung gehört zu den neun…
Padmasana – Lotussitz für Pranayama und Meditation
Padmasana, der Lotussitz, ist eine der bekanntesten Yoga Übungen. Gleichzeitig ist Padmasana…
Muktasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Eine der populärsten Sitzhaltungen für die Meditation ist Muktasana. Auch für Pranayama…
Kamalasana – Lotossitz für Pranayama und Meditation
Kamalasana ist eine andere Bezeichnung für Padmasana. Sukadev erläutert Bedeutung, Wirkung und…
Asandasana – Yoga Sitzhaltung auf dem Stuhl
Erfahre hier, wie du gut auf einem Stuhl sitzen kannst. Asandasana ist…
Ardha Siddhasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Ardha Siddhasana ist eine der neun Meditationssitze beziehungsweise Sitzhaltungen für die Meditation.…
Ardha Padmasana – halber Lotus für Pranayama und Meditation
Ardha Padmasana ist eine der neun Sitzhaltungen für Pranayama und Meditation. Lass…
11 Yoga des Wissens – Jnana Yoga
Der Yoga des Wissens, Jnana Yoga, ist einer der grundlegenden Yoga Wege.…
10 Yoga der Hingabe – Bhakti Yoga
Der Yoga der Hingabe ist ein besonders schöner und freudevoller Yoga. Gottesliebe,…
09 Prana Nadis Chakras – das Energiesystem des Menschen
Das Energiesystem des Menschen ist höchst faszinierend. Yoga spricht von der Lebensenergie,…
Positive Eigenschaften entwickeln – Charakter kultivieren
Kultiviere positive Eigenschaften, entwickle deinen Charakter, deine Persönlichkeit. Du bist nicht deinen…
06 Tipps für die tägliche Meditationspraxis
Sukadev gibt dir Tipps für die tägliche Meditationspraxis. Wie oft solltest du…
05 Ashtangas – Acht Stufen des Yoga
Die Ashtangas, die acht Stufen des Yoga, können auch bezeichnet werden als…
04 Positive Lebenseinstellung
Was ist eine positive Lebenseinstellung? Wie kannst du eine positive Lebenseinstellung kultivieren?…