Yogastunde dynamisch und fordernd – 42 Minuten

27Eine Yogastunde für Fortgeschrittenere, solche die es werden wollen, und alle, die es gerne etwas dynamischer haben…  Als Yogastunde Video und als Yogastunde Audio mp3 . Für neuen Enthusiasmus und Entspannung. Diese 42-minütige Yogastunde funktioniert nach dem Prinzip: Auf Anstrengung folgt Entspannung. Auf Entspannung neue Entspannung. Allerdings folgen einige fordernde Übungen aufeinander, bevor die Entspannung kommt… Flotte Sonnengebete, Bauchmuskelübung, Kopfstand mit Variationen, Skorpion, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Kobra, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfauvariation, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung mit autogenem Training, Kapalabhati, Wechselatmung.

Hier die Yogastunde als mp3 Audio und mp4 Video Podcast:

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Hier die Yogastunde als Youtube Video:

Einige Links:

Dies ist die Tonspur eines Videos. Du findest dieses Video unter http://mein.yoga-vidya.de – gib dort ein „42 Minuten“ in das Suchfeld.  Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz . Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

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