Welche Übungen gibt es im Hatha Yoga?
Wie wirken sie?
Wie passen sie zusammen?
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, spricht über Asana, Pranayama, Entspannung, Ernährung, Kriyas, Bandhas, Mudras und… Meditation.
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Schöner Kurzvortrag zum Hatha Yoga. und ich freue mich, dass auch die Kriyas erwähnt wurden. Denn diese werden oft genug vernachlässigt.