Eine kurze und intensive Yogastunde (20 Minuten) für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Als Yoga Video und Yoga mp3 .
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: RSS
Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation.
Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotte, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya
- Die Übungen dieser Yogastunde als Internetseite
- Diese dynamische Yogastunde 20 Minuten als mp4 Video zum kostenlosen Download 446 mb
- Diese dynamische Yogastunde 20 Minuten als kleineres mp4 Video zum Download 100 MB
- Diese Yogastunde 20 Minuten als mp3 Audio zum Download
Wie du sicher weißt, gibt es inzwischen auf den Yoga Vidya Internetseiten jede Menge Yoga Videos. Inzwischen über 50 verschiedene Videos mit Yogastunden. Du könntest fast 2 Monate lang täglich eine andere Yogastunde mitmachen…
