Hanuman Yoga Fitnessreihe mp3 und Video
Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness – als Yoga Video Anleitung und mp3
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Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile… Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya.
Hanuman Yoga Fitness-Yoga from Yoga Vidya on Vimeo.
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- Hanuman Yoga Seminare
Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya
Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video
Danke, lehrreich und macht Spass. Angenehm anstrengend 🙂
Hallo Patricia, danke für deinen Kommentar. Ich bin die Stimme hinter dem Video. Ich leite seit 30 Jahren Yogalehrer Ausbildungen, und habe auch sehr wohl recht gute Kenntnisse in Anatomie, Physiologie, Sportmedizinische Trainingslehre, und natürlich Yoga. Es gibt verschiedene Formen von Yoga, und natürlich ist diese Hanuman Yoga Fitnessreihe nicht für jeden geeignet. Ich selbst gebe auch sanftes Rückenyoga, meditatives Yoga, ganz klassische Yoga-Reihen etc.
Das ist die Schönheit des Yoga: es gibt ein so großes Spektrum, sodass jeder das findet, was für ihn/sie geeignet ist.
Gerade bei Yoga Vidya bilden wir einen sehr weiten Bereich des Hatha Yoga ab. Die Hanuman Yoga Fitness-Reihe ist da sicherlich etwas “exotischer”, eher für gut trainierte und auch junge Menschen, die sich körperlich fordern wollen.
Unter den folgenden Internet Adressen findest du eine Menge von verschiedenen Yogastunden von Yoga Vidya:
https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/yogastunde-mp3/
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/
Ein typisches Yoga Vidya Anfänger-Video:
http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-anfaenger-mit-1
Und ein typisches Yoga Vidya Mittelstufen-Video:
http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-vidya-mittelstufenstunde
Ich wünsche dir viel Freude beim Üben von Yoga.