In diesem ganzheitlichen Workout verbinden wir Elemente des Indian Balance, sanftes Yoga und achtsame Bewegungsabläufe, um Verspannungen zu lösen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und den Geist zu beruhigen.
35 Minuten voller fließender Bewegungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung.
✨ Was dich in diesem Video erwartet:
sanfte, fließende Indian-Balance-Bewegungen
Übungen zur Stärkung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Atemtechniken zur Stressreduktion und inneren Ruhe
gelenkschonende, meditative Abläufe
ganzheitliches Training für Balance, Haltung und Körperbewusstsein
Dieses 35-Minuten-Training eignet sich perfekt für alle Levels – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – und hilft dir, Energie aufzutanken, Stress abzubauen und deinen Körper geschmeidig zu halten.
🧘 Dieses Video ist perfekt geeignet für:
Menschen mit Stress oder innerer Unruhe
Personen, die eine sanfte Alternative zu Yoga suchen
Anfänger und Wiedereinsteiger
Alle, die ihre Körpermitte kräftigen und Verspannungen lösen möchten
Alle Seminare von Gauri Surek findest du hier:
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