Entspannen Highlights

Wadendehnung für Schulterentspannung mp3

Veröffentlicht am 30.03.2022, 16:08 Uhr von
Play

Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.

Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.


Es wird Sommer bei Yoga Vidya

Veröffentlicht am 03.06.2021, 07:17 Uhr von

Neben Seminaren, Yogastunden, Satsang, Meditation und Vorträgen erwartet dich bei Yoga Vidya in Bad Meinberg ab Juni 2021 auch wieder eine üppige Natur.

Freu dich auf Sonne, grüne Wiesen, besondere Bäume und lebhaftes Vogelgezwitscher. Die Gebäude des Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg sind eingebettet in eine wunderschöne Naturlandschaft die zum Spazieren und Genießen einlädt. Auch viele verschiedene Wanderwege starten direkt vom Gelände aus. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Einen kleinen Eindruck was dich im Juni 2021 erwartet, hier in der Fotoshow


Schultern und Nacken entspannen Anleitung

Veröffentlicht am 22.11.2016, 19:42 Uhr von

Entspannung jetzt, per mp3 oder Video: Vitalisiere Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Übung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev dazu anleiten .

Diese Übung (und weitere Schulter-Übungen) auch als Video:

Schulter- Entspannungsübungen werden auch im Ayurveda angewandt. Insbesondere wenn Vata übersteuert ist, neigen Menschen zu Schulter-Verspannungen. Da helfen solche Übungen gerade auch zwischendurch.


Für einen guten Einstieg: Termine für Yoga Angängerkurse

Veröffentlicht am 26.05.2014, 08:35 Uhr von

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. In 5 ×1½ Stunden bieten unsere Anfängerkurse eine systematische und gründliche Einführung ins Yoga. Praktiziert werden einfache Yoga-Stellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Weiterlesen …


Einfach Sein – Seminar mit Bhajan Noam 30.04.-04.05. an der Nordsee

Veröffentlicht am 20.03.2014, 10:00 Uhr von

Das Seminar bietet einen geschützten Rahmen, wo du dich in deiner ganzen Tiefe ohne ablenkendes Tun in einfachem Sein erfahren kannst. Das „Programm“: Es ist nichts geplant. Alles ist möglich und geschieht spontan. Lass dich auf ein spannendes Erlebnis ein.. So z.B. Mediationen, Prana-Yoga, Chakrenarbeit genauso wie vielleicht eine Inselfahrt, spazieren gehen, im Café sitzen… Lass dich auf ein spannendes Erlebnis ein, das dein Bewusstsein für vieles verändern und sich auch auf deinen Alltag positiv auswirken wird. Mit täglichen Yogastunden, Meditation, Mantrasingen.

Bhajan ist Atemtherapeut, Yogalehrer, Physiotherapeut, Heiler (DGH) und Autor, Dozent und Ausbildungsleiter an namhaften Instituten in Deutschland und


Yoga Therapie Video “Bachmeditation”

Veröffentlicht am 30.07.2011, 12:00 Uhr von


Bachmeditation
Zum Entspannen: S