Schultern und Nacken entspannen Anleitung

Entspannung jetzt, per mp3 oder Video: Vitalisiere Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Übung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev dazu anleiten .

Diese Übung (und weitere Schulter-Übungen) auch als Video:

Hier klicken, um den Inhalt von YouTube anzuzeigen.

Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von YouTube.


Schulter- Entspannungsübungen werden auch im Ayurveda angewandt. Insbesondere wenn Vata übersteuert ist, neigen Menschen zu Schulter-Verspannungen. Da helfen solche Übungen gerade auch zwischendurch.

0 Kommentare zu “Schultern und Nacken entspannen Anleitung

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.