Nacken und Schultern entspannen – einfach mitmachen

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Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen.

Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen.

Wirkt sofort, auch hochwirksam bei Kopfschmerzen !

Hier findest du weitere Übungsanleitungen:

» Yoga Übungen für Schultern und Nacken

Die Schultern sind ein empfindsamer Körperbereich. Die Schultergelenke werden durch Muskeln stabilisiert, dadurch sind sie sehr beweglich, aber auch anfällig für Fehlhaltungen und Beschwerden, falls diese Muskeln schwach oder verspannt sind. Praktiziere regelmäßig einige Übungen zur Entspannung und Lockerung von Schultern und Nacken. So kannst du der Entstehung Verspannungen präventiv vorbeugen.

Videos zum Thema:

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Es gibt viele Möglichkeiten, um die Schultern zu lockern. Wenn du dich für weitere Übungen und Variationen interessierst, findest du unter dem folgenden Link unsere Yogatherapie Seminare:

 

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