Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten

Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen

Subscribe: RSS

Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten.

Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.

Diese Yoga-mp3 ist der Soundtrack der Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast.

• Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video
• Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos
• Live Online Offene Yogastunden: Verzeichnis aus vielen Yoga Zentren
• Yoga Zentren und Yogaschulen
• Yoga und Meditation Einführungsseminare – jedes Wochenende