Intensives Kapalabhati
Intensives Kapalabhati bedeutet festes Ausatmen in der Yoga Schnellatmung. Eine Variation von…
YVS095 – Kundalini, die kosmische Kraft
Kundalini (Sanskrit: kuṇḍalī śakti) ist die Kosmische Energie oder auch kosmische Kraft…
YVS094 – Die drei Bandhas
Bandha bedeutet Verschluss. Sukadev spricht über die drei Verschlüsse - die Bandhas…
69 Kavacham – errichte ein kraftvolles Energiefeld
Schaffe dir ein Schutzfeld, ein machtvolles Energiefeld, Kavacham genannt. Mit einem starken…
Pranayama, die Atemübungen – YVS092
Pranayama (Sanskrit: prāṇāyāma) heißt Meisterschaft über das Prana, Meisterschaft über Atmung, Lebensenergie.…
Sanftes Kapalabhati mittelschnell
Übungsanleitung zu sanftem Kapalabhati. Sanftes Kapalabhati ist laut Ayurveda insbesondere hilfreich bei…
YVS091 – Chakras, die Energiezentren
Was sind Chakras? Darüber und über vieles weitere Wissenswerte erzählt Sukadev in…
Nadis – die Energiekanäle – YVS090
Prana fließt in den Nadis. Sukadev spricht über die 72.000 Nadis -…
Wechelseitiges Kapalabhati
Lass dich zum Wechselseitigen Kapalabhati anleiten, auch Anuloma Viloma Kapalabhati oder auch…
Prana – die Lebensenergie – YVS089
Was ist Prana, die Lebensenergie? Wie kannst du dein Prana (prāṇa) erhöhen?…
Shiva-Shakti-Philosophie und Tantra – YVS088
Sukadev erläutert in diesem Podcast die Shiva-Shakti-Philosophie und beschreibt Schwarzes Tantra, Rotes…
Surya Kapalabhati
Übungsanleitung zu Surya Kapalabhati, Schnellatmung durch das rechte Nasenloch. Dieses Kapalabhati stärkt…
Kundalini Yoga Einführung – YVS087
Was ist Kundalini Yoga? In diesem Podcast geht Sukadev dieser Frage nach…
Chandra Kapalabhati
Lass dich zu Chandra Kapalabhati anleiten - eine der vielen Variationen von Kapalabhati,…
Kapalabhati bei verstopfter Nase
Hast du eine verstopfte Nase und willst trotzdem Kapalabhati üben? Hier bekommst…
Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges
Eine Übung, um das dritte Auge zu öffnen, Ajna Chakra zu aktivieren.…
Linke Shambhavi Mudra
Aktiviere die linke Hirnhälfte, öffne Pingala Nadi , stärke die Sonnenenergie, mit…
Rechte Shambhavi Mudra
Aktiviere die rechte Hirnhälfte, öffne Ida Nadi, stärke die Mondenergie, mit rechte…
Untere Shambhavi Mudra Übungsanleitung Version B
Beruhige deinen Geist, öffne Herz- und Kehl-Chakra, mit dieser Variation von Shambhavi…
Untere Shambhavi Mudra Übungsanleitung
Lass dich zu einer der Variationen von untere Shambhavi Mudra anleiten -…