Fortgeschrittene Murccha Variation mit Erläuterungen
Murccha ist eine der 8 Mahakumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Sukadev leitet…
Mantrayoga mit Chakrakonzentration: Energie pur!
Mantrayoga ist eine ganz besondere Art, Yoga zu erleben. Denn in der…
Plavini mit Kevala Kumbhaka
Plavini in einer fortgeschrittenen Variante, wie sie z.B. zur Einleitung der Meditation…
Mula Bandha und seine verschiedene Variationen
Mula Bandha ist eine machtvolle Übung für Energieaktivierung und Harmonisierung. Sukadev leitet…
Manipura Chakra Meditation – mp3 Podcast
Finde zum Feuer deines Enthusiasmus mit dieser kurzen Meditation. Kurze Meditation zwischendurch,…
Mit Mantra Yoga der Kundalini Kraft den Weg frei machen
Wusstest du, dass Mantra Yoga eine der klassischen Grundpraktiken des Kundalini Yoga…
Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden
Eine wirklich fortgeschrittene Pranayama Sitzung von fast 3 Stunden: Kapalabhati mit Mula…
Tiefenentspannung mit Gayatri Mantra
Eine besondere Tiefenentspannung für Geübte: Nach dem Hinlegen und dem Anspannen und…
Pranayama – Richtlinien für Pranayama (Teil 2)
Wenn wir in die Yoga-Schriften schauen und verschiedenen Swamis und Yoga-Lehrenden zu…
Ausdehnungs-Entspannung
Die Yoga Vidya Ausdehnungs-Entspannung ist besonders beliebt. Daher erhältst du hier in…
Laya Chintana Tiefenentspannung
... - für die Ausdehnung des Bewusstseins Eine Tiefenentspannung, um Spannungen aufzulösen,…
Fortgeschrittenes Bhramari mit Jalandhara Bandha un Herzenskonzentration
Öffne dein Herz und bekomme starken Zugang zu innerer Freude und Liebe.…
Pranayama Essentials für Fortgeschrittene mit Krafttieren
35 Minuten Pranayama Essentials, also die wichtigsten Pranayamas für den täglichen Gebrauch:…
Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken
Eine Tiefenentspannungstechnik für diejenigen, die mit den Yoga Vidya Tiefenentspannungstechniken vertraut sind.…
Kundalini Yoga: Laya Yoga Tiefenentspannung
Eine sehr wirksame Entspannung, um dich zu regerieren und neue Energie zu…
Sitali und Sitkari in fortgeschrittener Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra
Sukadev leitet Sitali / Sitkari an. Eine kühlende Pranayama Übung in einer…
Bhramari für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene Variation von Bhramari, der Biene. Mit Erläuterungen. Mitschnitt aus einer Yogalehrer…
Murcha Kumbhaka mit Sukadev
Murcha Kumbhaka, eine etwas "exotischere" Pranayama Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient…