Übungsreihe Highlights

Navaratri-Asanas – Die Kraft der Devis

Veröffentlicht am 04.10.2022, 06:00 Uhr von
Navaratri-Asanas - Lakshmyasana

Stark wie Durga, lieblich wie Lakshmi und weise wie Saraswati. In den Navaratri-Asanas wohnt die Energie der Devi und all ihrer Gestalten. Für eine göttliche Yogapraxis zum Navaratri Fest, der großen Feier von Weiblichkeit, der Shakti Power des Universums.

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6 Yoga Übungen für einen entspannten unteren Rücken

Veröffentlicht am 09.02.2022, 06:00 Uhr von
Yoga für den unteren Rücken

Was kann ich bei Rückenschmerzen tun? Wie kann ich Problemen im Rücken intelligent vorbeugen? Viele Übungen aus dem Hatha Yoga können dir dabei helfen, deinen unteren Rücken gesund zu erhalten. Rückenprobleme kannst du so wirksam lindern, oder sogar beseitigen. Eine kleine Übungsreihe für Lockerheit in deinem Rücken!

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Yoga im Herbst: Wenn es draußen nasser wird

Veröffentlicht am 04.10.2012, 11:00 Uhr von

Wenn es regnet, ist so ein Herbst manchmal das reinste Trauerspiel! “Na toll”, denkt mein Ego. “Wolkenbrüche und Pulloverwetter. Was soll ich da noch über raschelndes Laub und voll beladene Bäumen schreiben? Während sich die Sonne nach Timbuktu und Honolulu zurück gezogen hat?”

Ein Glück bloß, dass ich inzwischen aus Erfahrung weiß, dass sie eines Tages wieder auftauchen wird. Und dass sie uns bis dahin nur den nötigen Raum verschafft, um das Licht in uns selbst zu finden.

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Yoga bei Heuschnupfen

Veröffentlicht am 10.08.2011, 15:00 Uhr von

Es war einmal eine Heuschrecke,

die hüpfte schnell um eine Ecke.

Da kam der Hahn und sah sie an

und fragt ” Was hast denn du getan?

– Warum hast du so rote Tupfen?”….

“Ach”, sagt sie, “ich hab Heu-, Heu-, Heuschnupfen!!!”


Ja, Heuschnupfen kann wirklich eine Nerven aufraubende Angelegenheit sein. Zum Glück wohnt nicht jeder Allergiker in einer Wiese – so wie die arme Heuschrecke ; )

Aber es ist doch schöner, wenn man sich nicht drinnen einsperren muss, nur weil die Pollen fliegen. Für manch einen Allergiker vermindert sich so, zur Pollenzeit, nämlich ganz massiv die eigene


CD des Monats: Yoga Fitness-Reihe für mehr Power

Veröffentlicht am 02.12.2010, 17:04 Uhr von

Von der Hanuman Fitness Reihe haben viele schon gehört – viel weniger haben sie schon geübt. Es gehen ja auch wilde Gerüchte darüber um, wie anstrengend so eine Yoga Fitness Reihe sein kann. Dafür ist sie aber umso wohltuender für Körper und Seele.

Wer Yoga liebt und sich ab und an mal etwas mehr Bewegung und Ausdauertraining dabei wünscht, für den ist die neue Yoga Übungs-CD haargenau richtig: Die Hanuman-Fitness-Reihe, angeleitet von Sukadev. Darin enthalten ist eine ausgewogene Mischung aus Muskeltraining, Flexibilitätstraining, Koordinations-Training und Entspannung.

So kannst du in kurzer Zeit alle Systeme des Körpers trainieren. Ohne Hilfsmittel, ohne Fitness-Studio.


Yoga im Sommer: Der Mondgruß

Veröffentlicht am 24.08.2010, 12:00 Uhr von

Eine Vollmond-Nacht im August ist mit ein bisschen Glück warm, regenfrei und hell. Genau die richtige Umgebung für eine Kraft, die im geschäftigen Alltag oft viel zu kurz kommt: Shakti, die weibliche Seite des Lebens, die wie Mondlicht versteckt irgendwo in jedem Menschen leuchtet.

In der yogischen Tradition gehört die Mondenergie zu Shiva und Kali. Shiva trägt eine Mondsichel auf dem Kopf. Seine Augen sind Sonne und Mond, Tag und Traum, Bewusstsein und Unterbewusstsein, Aktivität und Hingabe. Shakti, seine weibliche Kraft, tanzt wild auf seiner Brust. Sie hat die Gestalt von Kali, der Schwarzen. Kali wiederum ist die


Yogatherapie Thema: “Beckenschiefstand”

Veröffentlicht am 16.02.2010, 23:13 Uhr von

Klicke einfach auf das Bild oder hier… um an der Diskussion teilzunehmen…

Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Welche Übungsreihe sind am besten ist für den Beckenschiefstand mit kürzerem Bein?
und was kann man sonst noch dafür machen, dass es besser wird?
kann man überhaupt das kürzere Bein verlängern?”

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / <