Die ayurvedische Selbstmassage bewahrt Vitalität und jugendliche Ausstrahlung. Sie ist eines der wichtigsten Schlüssel im Ayurveda um die Doshas (Bioenergien) auszugleichen und den Körper von krankheitsverursachenden Toxinen zu befreien. Eine sehr einfache Methode mit großem Entspannungseffekt. Vorgeführt und erläutert von Lakshmana.
Ayurveda-Selbstmassage from Yoga Vidya on Vimeo.
Mit diesem Video kannst du auch ohne Massage Ausbildung dir selbst etwas Gutes tun…
Lieber Lakshmana,
bin ganz angetan von deiner Anleitung, werde sie gleich ausprobieren.
Vielen Dank, das wird eine Bereicherung für meine tägliche Praxis sein
P.S. du siehst wunderschön aus!
Lieber Lakshmana,
ich hab`s ausprobiert. Nach einmal ansehen natürlich nicht alles perfekt erinnert, aber die Wirkung ist trotzdem fantastisch. Am Morgen: der Tag wird „leicht und flüssig“. Anschließend die „Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst“ von Sukadev – ohne Worte diese Kombination…
Danke für diese Anregung
Heike