Meditation Tipp 4: Schaue dir verschiedene Sitzhaltungen an

Sitzt du wirklich optimal für die Meditation? Wer eine Weile meditiert, kann ab und zu eine andere Asana (Sitzhaltung) ausprobieren. Es gibt ja so viele: Padmasana, Siddhasana, Muktasana, Sukhasana, Vajrasana … Und von jeder dieser Sitzhaltungen gibt es verschiedene Variationen. Schaue dir die verschiedenen Meditations-Asanas mal an:

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• Video: Einfache Sitzhaltungen für die Meditation
• Video: Fortgeschrittene Meditation Sitzhaltungen