Ayurvedisches Kitchery wie im Ashram
Ayurvedisches Kitchery - ein Klassiker für Balance, Reinigung und Erdung Kitchery gilt im Ayurveda als eines der bekömmlichsten und zugleich nährendsten Gerichte. Es wird traditionell bei Fasten- und Reinigungstagen, in Übergangszeiten oder einfach dann gegessen, wenn Körper und Geist nach etwas Sanftem verlangen. Die Kombination aus gelben Mungbohnen und Reis ist leicht verdaulich, stärkt das Agni (Verdauungsfeuer) und bringt alle drei Doshas in Balance.
Augen-Übung für Entspannung: Palmieren
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta. Mehr Infos:
Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 120 Bewusstes, achtsames Essen
Wichtig ist nicht nur was du isst, sondern auch wie du isst. Essen ist etwas Heiliges, etwas Meditatives. Bewusstes Essen kann zur Ruhe des Geistes beitragen. Die meisten Menschen machen "Essen Plus" – und dieses Mal ist das "Plus" nicht gut: Essen plus Fernsehen, Internet, Email, Radio, Unterhaltung . Deshalb schmeckt normales Essen nicht – daher braucht es stärkere Geschmacksstoffe, damit das Essen durch…
Drei Pfade der Selbsterkenntnis – Bhagavad Gita XIII 24
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 24: Verschiedene Wege der Selbsterkenntnis. Über die drei Pfade zur Selbsterkenntnis, so wie es in der Bhagavad Gita von Krishna beschrieben ist:1. Yoga der Meditation - Mantra-Meditation, dadurch wird der Geist verfeinern und gereinigt; 2. Yoga der Erkenntnis - 3-Schritte des Beobachters, so wie im Vers 22 besprochen; 3. Yoga des Dienens/der Tat - Spüre daraus…
Wissen um Geist und Materie – Bhagavad Gita XIII 23
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 23: Erkenne die Eigenschaften von Geist und Materie. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Ajna Chakra Meditation
Ajna Chakra Meditation zur Öffnung des dritten Auges Öffne dein Drittes Auge. Finde Zugang zu Intuition und höheren Erkenntnis. Lass dich anleiten zu dieser besonderen Ajna Chakra Meditation. Das Ajna Chakra ist das Energie-Zentrum der Erkenntnis. Meditierende: Saradevi. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz
24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor
Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die negativen Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es schwerfällt, einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst du eben etwas tun, das es deinem Körper ermöglicht, damit besser klarzukommen. Wie das geht – das hörst du in dieser Ausgabe des Rückenschmerzen…
Reinheit – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag aus dem Buch "Inspiration und Weisheit" von Swami Sivananda zum Thema: "Reinheit". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.
Pranayama 150 Minuten
Intensives Pranayama für mehr Energie und innere Ruhe. Für Fortgeschrittene, welche bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung oder Kundalini Yoga Seminare abgeschlossen haben. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, stehende Auflade Übung. 5 Runden Kapalabhati (2 langsam, 2 schnell, 1 sehr schnell). 37 Minuten Wechselatmung mit 4 Vollrunden Samanu. 3 Runden langsames Bhatrika. Ujjayi mit Mahavedha und Wurzel-Baum-Konzentration. Bhramari mit Maha Vedha und…
Der Beobachter … die höchste Seele – Bhagavad Gita XIII 22
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 22: Die höchste Seele in diesem Körper wird auch Beobachter genannt. Das Selbst, der innere Seher. Drei 3-Schritte, um eine Erfahrung zu verwirklichen: 1. Du machst dir die Erfahrung bewusst; 2. Ich bin nicht die Erfahrung; 3. Ich bin der Beobachter. Wer bin ich, der beobachtet? Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen…
Verhaftungen an die Eigenschaften ist die Ursache für Geburt – Bhagavad Gita XIII 21
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 21: Identifiziere und verhafte dich nicht an Menschen, Sinnesobjekte und Eigenschaften. Denn du bist das unsterbliche Selbst, das in allen gleich ist. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Die Erfahrung kommt von der Seele – Bhagavad Gita XIII 20
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 20: Die wahre Natur des Menschen ist - Sat Cid Ananda - Sein Wissen Glückseligkeit. Die Erfahrung kommt von der Seele. Ich bleibe im Innern reines Bewusstsein. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Tue das ethisch Richtige – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag zum Thema: "Tue das ethisch Richtige". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.
Door of My Heart gesungen von Aditi
Door of My Heart Öffne das Tor zu deinem Innersten mit dem sanften und berührenden Kirtan „Door of My Heart“ gesungen von Aditi in einem Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Diese Aufnahme lädt dich ein, deinen Geist zu beruhigen, dein Herz zu öffnen und dich fallen zu lassen in die Schwingungen von Stille, Hingabe und Liebe. Begleitet wird der Gesang von…
Wisse, Natur und Geist sind ohne Anfang – Bhagavad Gita XIII 19
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 19: Wisse, Natur und Geist sind ohne Anfang - Vereinigung von Natur und Geist. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Mir hingegebene Menschen gehen ein in Mich – Bhagavad Gita XIII 18
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 18: Sei dir bewusst, Gott handelt durch dich, handle heute oder morgen daraus. "Mir hingegebene Menschen gehen ein in Mich. Wer an mich glaubt, wird zu meinem Wesen." Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Ein direkter Weg – Mythos oder Realität?
Einfach erleuchtet sein. Im spirituellen Lotto gewinnen. Wie einfach geht Erleuchtung? Ein direkter Weg zur Erkenntnis, das geheime Mantra, die spezielle Erfahrung, mit der dir alles auf magische Weise zufällt - davon träumen viele. Saraswati klärt dich auf. Aber Vorsicht: Deine spirituelle Seifenblase könnte zerplatzen.
Das Licht der Lichter – Bhagavad Gita XIII 17
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 17: Das Licht der Lichter - das unendliche Licht. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Es muss als Träger aller Wesen erkannt werden – Bhagavad Gita XIII 16
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 16: Es, das Höchste ist eins und doch in allen Wesen verteilt. Meditiere darüber! Und erkenne Es im Alltag. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de