Krishna spricht zu Arjuna, oh Bester … – Bhagavad Gita XIII 26
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 26: Krishna spricht zu Arjuna, "oh Bester der Bharatas". Verbindung zwischen Materie und göttlichen Geist. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Kundalini Yoga Fortgeschrittene Yogastunde
Diese Yogastunde ist besonders ausgerichtet auf die energetischen Wirkungen der Asanas und des Pranayama. In dieser Yogastunde werden die Asanas und das Pranayama verbunden mit Konzentration der verschiedenen Chakras: Langes Halten der Stellungen mit Chakra Konzentration. Sonnengebet mit Mula Bandha, Ujjayi, Bija Mantras. Asanas mit Blütenblätter Mantras, Mula Bandha, Ujjayi. Tiefenentspannung Laya Yoga. Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen. Wechselatmung mit Samanu mit Yantras,…
Glauben – ein Weg zur Selbsterkenntnis – Bhagavad Gita XIII 25
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 25: Glauben - ein Weg zur Selbsterkenntnis. Krishna sagt zu Arjuna: Welcher Weg ein Mensch auch einschlägt, schließlich und endlich erlangt er Selbsterkenntnis und endgültige Befreiung von Geburt und Tod (Moksha). Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.…
Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 120 Bewusstes, achtsames Essen
Wichtig ist nicht nur was du isst, sondern auch wie du isst. Essen ist etwas Heiliges, etwas Meditatives. Bewusstes Essen kann zur Ruhe des Geistes beitragen. Die meisten Menschen machen "Essen Plus" – und dieses Mal ist das "Plus" nicht gut: Essen plus Fernsehen, Internet, Email, Radio, Unterhaltung . Deshalb schmeckt normales Essen nicht – daher braucht es stärkere Geschmacksstoffe, damit das Essen durch…
Augen-Übung für Entspannung: Palmieren
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta. Mehr Infos:
Drei Pfade der Selbsterkenntnis – Bhagavad Gita XIII 24
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 24: Verschiedene Wege der Selbsterkenntnis. Über die drei Pfade zur Selbsterkenntnis, so wie es in der Bhagavad Gita von Krishna beschrieben ist:1. Yoga der Meditation - Mantra-Meditation, dadurch wird der Geist verfeinern und gereinigt; 2. Yoga der Erkenntnis - 3-Schritte des Beobachters, so wie im Vers 22 besprochen; 3. Yoga des Dienens/der Tat - Spüre daraus…
Wissen um Geist und Materie – Bhagavad Gita XIII 23
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 23: Erkenne die Eigenschaften von Geist und Materie. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Ajna Chakra Meditation
Ajna Chakra Meditation zur Öffnung des dritten Auges Öffne dein Drittes Auge. Finde Zugang zu Intuition und höheren Erkenntnis. Lass dich anleiten zu dieser besonderen Ajna Chakra Meditation. Das Ajna Chakra ist das Energie-Zentrum der Erkenntnis. Meditierende: Saradevi. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz
24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor
Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die negativen Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es schwerfällt, einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst du eben etwas tun, das es deinem Körper ermöglicht, damit besser klarzukommen. Wie das geht – das hörst du in dieser Ausgabe des Rückenschmerzen…
Reinheit – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag aus dem Buch "Inspiration und Weisheit" von Swami Sivananda zum Thema: "Reinheit". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.
Pranayama 150 Minuten
Intensives Pranayama für mehr Energie und innere Ruhe. Für Fortgeschrittene, welche bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung oder Kundalini Yoga Seminare abgeschlossen haben. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, stehende Auflade Übung. 5 Runden Kapalabhati (2 langsam, 2 schnell, 1 sehr schnell). 37 Minuten Wechselatmung mit 4 Vollrunden Samanu. 3 Runden langsames Bhatrika. Ujjayi mit Mahavedha und Wurzel-Baum-Konzentration. Bhramari mit Maha Vedha und…
Der Beobachter … die höchste Seele – Bhagavad Gita XIII 22
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 22: Die höchste Seele in diesem Körper wird auch Beobachter genannt. Das Selbst, der innere Seher. Drei 3-Schritte, um eine Erfahrung zu verwirklichen: 1. Du machst dir die Erfahrung bewusst; 2. Ich bin nicht die Erfahrung; 3. Ich bin der Beobachter. Wer bin ich, der beobachtet? Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen…