Chidananda Rupa – Erkenne deine Wahre Natur – mp3 Audio Podcast zum Anhören
Erkenne deine wahre Natur: Satchidananda, Sein, Wissen und Glückseligkeit. Gelange zu dieser Erfahrung durch Dienen, Liebe, Geben, Reinigen, Meditieren und Verwirklichen. Kein Podcast für Anfänger - hier spricht Sukadev über die Essenz der Lehren von Swami Sivananda. Eine etwas längere Version des Podcasts Nr. 165. Für diejenigen, die wirklich Spiritualität leben wollen. Mitschnitt eines Vortrags nach der Meditation im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung. Seminare…
Ayurveda Tipp: Pitta beruhigen mit Pranayama
(Atemübungen) zur Reduzierung von Pitta (innere Hitze, Reizbarkeit): sanftes Kapalabhati 1-3 Runden (löst Blockaden) Sanftes Anuloma Viloma (Wechselatmung) 5-20 Runden (harmonisiert alle Doshas, beseitigt Amas) Chandra Bhedana 5-8 Runden (links 4 Sekunden lang einatmen, 16 Sekunden lang anhalten, rechts 8 Sekunden ausatmen - dann wieder links einatmen...) - das kühlt und harmonisiert Ca. 10 Runden Sitali/Sitkari - kühlt und erzeugt ein Gefühl von Freude…
Alles besteht aus den 3 Gunas
Kommentar von Yoga Meister Sukadev Bretz zu dem 13. Vers des 4. Kapitels aus dem Raja Yoga Sutra von Patanjali. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Swami Sivanandas Ratschläge zur Ernährung – YVS075
75. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS075
Meditation Tipp: Löse dich von den Gedanken
Wenn in der Meditation viele Gedanken kommen, löse dich von ihnen. Werde dir bewusst:" Ich bin nicht die Gedanken. Ich bin der Beobachter." (ja, ich weiß, das habe ich gestern schon mal geschrieben - aber das kann man nicht genug schreiben :-) ). Dann frage dich: "Wer bin ich? Wer denkt? Wer fühlt? Wer ist sich der Gedanken bewusst? Wer fragt: Wer bin ich?"…
Ayurveda Tipp: Pranayama zur Kapha-Beruhigung
Pranayama zur Reduzierung von Kapha: Agni Sara direkt nach dem Aufstehen (mit leeren Lungen im Stehen den Bauch vor und zurück geben) - aktiviert Agni, das innere Feuer, und weckt die Lebensgeister Kapalabhati: Am besten täglich 3-5 Runden. Schnelles Kapalabhati mit vielen Ausatmungen (80-400 Mal) ist besonders geeignet. Das aktiviert und trocknet Kapha aus Ujjayi Atem: Sanfter Verschluss der Stimmritze, Erzeugen eines sanften Klangs.…
Sind indische Yogis heutzutage auch vegan? Video Antwort
Sind indische Yogis heutzutage auch vegan? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
4 Sattwige Nahrungsgruppen – YVS074
74. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS074
Über die verschiedenen Arten des Karma
Kommentar von Yoga Meister Sukadev Bretz zu dem 12. Vers des 4. Kapitels aus dem Raja Yoga Sutra von Patanjali. Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Es gibt verschieden Arten des Karmas - und verschiedene Yoga Arten. Hier klicken, um mehr zu erfahren, über die verschiedenen Yoga Arten
Gunas und Ernährung: Sattwige, Rajasige und Tamasige Nahrung – YVS073
73. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS073
Wo machen Veganer Urlaub? Vortrag als Video
Wo machen Veganer Urlaub? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.
Meditation Tipp: Beobachte die Gedanken
Wenn während der Meditation dein Geist wandert, beobachte deine Gedanken: Werde dir bewusst, welche Gedanken da sind. Werde dir bewusst, welche Worte du formulierst, welche Bilder damit verbunden sind. Sind Gefühle damit verbunden? Wo sind diese spürbar? Dann werde dir bewusst: Ich bin nicht diese Gedanken. Ich bin der Beobachter der Gedanken. Dann frage dich: Wer bin ich, der ich die Gedanken beobachte. Dann…