Golden Age Yoga mit Premajyoti | Sanftes Yoga für Menschen ab 65
Diese Yogastunde richtet sich besonders an Menschen ab 65 Jahren – aber grundsätzlich gibt es keine Altersgrenze, um mit Yoga zu beginnen. Golden Age Yoga lädt dazu ein, den Körper achtsam und sanft zu bewegen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem zu entspannen. Alle Übungen werden angeleitet und können individuell an die eigene Fitness und die Tagesform angepasst werden. Dabei…
Faszienyoga mit Kaivalya | Beweglich & entspannt durch Yoga für die Faszien
Entdecke eine wohltuende Faszienyoga-Stunde mit Kaivalya, die dich dabei unterstützt, deinen Körper bewusst zu bewegen, Spannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern.Eine abwechslungsreiche Kombination aus dynamischen Yogaübungen, faszienorientierten Bewegungen, Atemübungen und tiefer Entspannung. Zu Beginn stimmen wir uns mit Om und Anrufungs-Mantras auf die Praxis ein. Anschließend erwartet dich eine aktivierende Pranayama-Übung: eine Variation des Bienenatems (Brahmari) mit fließenden Armbewegungen. In der Faszienyoga-Praxis…
Haltung des Kindes
Die Haltung des Kindes, Garbhasana, ist die Gegenstellung von Kopfstand, Bogen und den meisten Rückbeugen. Sie kommt in der Yoga Vidya Reihe vor und nach dem Kopfstand sowie nach dem Bogen.
Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und ihre Wirkungen
Die Hatha Yoga Pradipika von Svatmarama beschreibt zehn zentrale Mudras als kraftvolle Werkzeuge zur Lenkung von Prana und Bewusstsein. Diese 10 Mudras verbinden Körper, Atem, Bandhas, Konzentration und feinstoffliche Energiearbeit und führen die Yogapraxis weit über die rein körperliche Ebene hinaus.
Yoga bei Menstruation & PMS | Sanfte Yogastunde für die Periode mit Lisa
Yoga bei Menstruation und PMS: Diese sanfte Yogastunde mit Lisa lädt dich dazu ein, während deiner Periode bewusst zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und deinem Körper Raum für Rückzug und Regeneration zu geben. Gerade während der Menstruation kann eine achtsame Yogapraxis eine wohltuende Möglichkeit sein, den Alltag für einen Moment loszulassen und dich mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden.…
Yoga für die Faszien: Flexibilität und Beweglichkeit fördern
Nicht bewegte oder zu wenig gedehnte Faszien neigen dazu, zu verkleben und sich zu verdicken – ein häufiger Grund für Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Yoga für die Faszien wirkt dem gezielt entgegen. Es löst Verklebungen, regeneriert das Bindegewebe und macht deinen Körper wieder flexibler, geschmeidiger und schlanker. In diesem Artikel erfährst du, was Faszien so wichtig macht und wie Faszien Yoga deine Praxis…
Xperience Festival 2026 | 10 Jahre Xperience Jubiläum | Official Aftermovie
Xperience Festival 2026 - Offizielles Aftermovie - 10 Jahre Xperience Jubiläum! Fünf Tage voller magischer Momente - Wir blicken voller Freude zurück auf die inspirierenden Begegnungen, intensiven Erlebnisse und unvergesslichen Momente beim Xperience Festival 2026!Mit nationalen und internationalen Stars aus den Bereichen Yoga, Healing, Dance, Plantfood und Activism war das Festival auch in diesem Jahr wieder ein einzigartiges Erlebnis und das erlebnisreichste Yoga-Festival des…
Gorilla – Lungenreinigung mp3 Podcast
Gorilla - Lungenreinigung - eine Übung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen, wenn du vielleicht irgendwo warst, wo die Luft nicht so gut war. Sie ist auch geeignet für Yoga Anfänger. Die Gorilla Yoga Atemübung aktiviert das Energie-Feld des Brustraumes und ist deshalb auch zur "emotionalen Reinigung und Hygiene" hilfreich. Im Ayurveda kann diese Übung angewendet werden, um Amas zu…
Ecke – Yoga Stellung
Übe die Ecke, eine Yogastellung für die Flexibilität der Hüfte. Alle Asanas zu finden auf wiki.yoga-vidya.de. Die wichtigsten Asanas im Asana Lexikon sowie in der Yoga Vidya App.
Einbein-Stellungen
Die Einbein-Stellungen gehören zu den Gleichgewichtsstellungen im Stehen. Sukadev erläutert hier die Wirkung der Einbeinstellungen und leitet dich an. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video/.
Die wichtigsten klassischen indischen Schriften
Wer sich eingehend mit Yoga beschäftigt, kommt früher oder später mit diversen klassischen Schriften in Berührung. So hört oder liest man bspw. von der Bhagavad Gita, den Veden, dem Yoga Sutra oder den Upanishaden. Es wäre verwunderlich, wenn man zu Beginn nicht verwirrt ist, angesichts der Vielzahl an Schriften und all deren befremdlicher Namen. Sorge dich deswegen also nicht weiter. Mit diesem Artikel wollen…
Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute
Eine 50-minütige Yogastunde mit verschiedenen sanften Übungen. Die Übungen werden nicht genauer erläutert - es ist nämlich ein Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde. Wenn du diese Übungen schon kennst, kannst du sie hier mitmachen.Du übst: (1) Anfangsentspannung, (2) stehende Atemübungen zur Ausdehnung der Aura, für die Öffnung des Herzens. (3) Sanfte Variationen von Surya Namaskar, Sonnengruß. (4) Schulterstand oder Kopfstand…