Hatha Yoga News

Dehnung, Stärkung, Herzöffnung, Yoga für mehr Lichtenergie mit Sukadev Bretz

Veröffentlicht am 15.05.2023, 15:00 Uhr von
Yoga Übungen Podcast
Play

OM! Kreiere mehr Lichtenergie, in dir! Mit diesem besonderen Yogaflow schaffst du Raum für innere Stärke, öffnest dein Herz und bringst dein inneres Licht zum leuchten. Erwecke deine Lichtenergie und sprühe sie hinaus in die Welt. Sukadev Bretz, leitet dich durch diesen Yoga-Flow, die zur Stärkung und Dehnung deines Körpers dienen soll. Zum Schluss gibt es eine Doppelatmungs-Tiefenentspannung. Durch regelmäßiges praktizieren von Atemübungen und Yoga wird dein Geist ruhiger und entspannter. Erfahre Harmonie, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian

Veröffentlicht am 08.05.2023, 15:00 Uhr von
Yoga Übungen Podcast
Play

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Kleine Helden, große Taten: 3 Übungen für starke Kinder

Veröffentlicht am 08.05.2023, 06:00 Uhr von

Selbstbewusstsein ist für Kinder besonders wichtig, um sich neuen Situationen und Herausforderungen zu stellen und Fehler zu machen, ohne daran zu verzweifeln. Eine gesunde Portion Selbstbewusstsein hilft Kindern auch dabei, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, zufriedener zu sein und als starke Kinder durchs Leben zu gehen. Durch einfache Übungen können wir die Kraft, Ausdauer und Flexibilität unserer Kinder verbessern und ihren Körper stärken.

Ein Gastbeitrag von Birgit Gattringer

Weiterlesen …

Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama

Veröffentlicht am 01.05.2023, 15:00 Uhr von
Yoga Übungen Podcast
Play

Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung. Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Yoga für das Svadhishthana Chakra – Go with the flow

Veröffentlicht am 29.04.2023, 06:00 Uhr von

Keine andere Zeit des Jahres hat soviel Svadisthana Energie: Fülle, Kreativität, Veränderung und Wasser (besonders im April!). Sollte es stocken, dann hast du hier dein Yoga Follow-up für das spielerische Svadisthana Chakra.

Weiterlesen …

Hallo Sonne! Hallo Frühling! … und hallo Hormone!

Veröffentlicht am 19.04.2023, 06:00 Uhr von

Grinsende Menschen flanieren, noch in dicken Jacken, im Sonnenschein. Das hat seine Gründe… Unsere Körperchemie richtet sich neu aus. Mit der Sonne kommen die Frühlingsgefühle. Glückshormon, Sonnenhormon, und andere Hormone sind daran nicht unbeteiligt.

Weiterlesen …

Blockaden nachhaltig auflösen: Wirkung der Laya Tiefenentspannung

Veröffentlicht am 03.04.2023, 06:00 Uhr von
Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogi

Manche sehen Formen, Farben und können in ihrer Fantasie sogar ganze Welten entstehen lassen! Wenn du gut visualisieren kannst, dann ist die Laya Tiefenentspannung genau deins – eine erhabene Entspannungstechnik mit Wirkung auf alle Ebenen.

Weiterlesen …

Die 6 Top-Mythen der Yoga Ausbildung

Veröffentlicht am 31.03.2023, 06:00 Uhr von

Du kannst einfach kein Yogalehrer werden, weil … ja, warum eigentlich nicht? Nicht flexibel genug? Du weißt nichts von Yoga? Kein Problem! Oft gehören die Gründe, die uns abhalten, in den Bereich des gefährlichen Halbwissens – nämlich in die Gruft der Mythen einer Yoga Ausbildung.

Ein Beitrag von Svenja

Weiterlesen …

Kinder-Yoga-Kongress 2023 – ein Rückblickwinkelalbum

Veröffentlicht am 27.03.2023, 06:00 Uhr von

Stark und mutig in ein glückliches Leben – Wie können Klein & Groß in ihre Kraft kommen und aus dieser heraus das Leben mit Freude und Leichtigkeit meistern. Das war das Motto, die große Frage des grade vergangenen 11. Kinder-Yoga-Kongress.

Weiterlesen …

Yoga Vidya Mittelstufe mit Klang, mit Ananta und Shivani

Veröffentlicht am 25.03.2023, 07:30 Uhr von

Play
Om! Yoga Vidya Mittelstufe mit Klang, mit Ananta und Shivani. Das Video dazu findest du auf unserer Yoga Vidya Community: mein.yoga-vidya.de. Weiterlesen …


Yogastunde “Chakrakonzentration” mit Mahindra

Veröffentlicht am 18.03.2023, 07:30 Uhr von

Play
Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du durch Yoga Praxis mit Chakrenkonzentration, trainierst Asanas, erfährst inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen …


Swara Yoga – Hamonisiere deine Energien durch Nasenlochverschluss

Veröffentlicht am 17.03.2023, 11:02 Uhr von
Pranayama Podcast
Play

Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – SuryaYangSonne – Aktivierend – Wärmend – Feuer. Linkes Nasenloch: Chandra Nadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kühlend, regenerierend. Chandra Bhedana und Surya Bhedana beruhen darauf. Du kannst aber auch Einfluss nehmen auf die Energiepolarität mit einem Wattebausch. Wie das geht – das erfährst du in diesem Podcast.

Diese praktischen Tipps sind eine Neuveröffentlichung der 94. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Weiterlesen …


Yogastunde “Meditatives Halten” mit Tilman

Veröffentlicht am 11.03.2023, 07:30 Uhr von

Play
Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du gemeinsam mit unserm Yogalehrer Tilman dein inneres Gleichgewicht und stärkst deine Muskeln. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen …


Sanfte Yoga Wellness: Yoga, Ayurveda, Massage und Meditation

Veröffentlicht am 09.03.2023, 06:00 Uhr von

Ich hoffe du bist heute morgen großartig ausgeruht aufgewacht. Wenn nicht, fehlt möglicherweise eine große Portion von Yoga Wellness.

Weiterlesen …

Yogastunde “Geistig” mit Mahindra – Yoga Vidya Mittelstufe

Veröffentlicht am 04.03.2023, 07:30 Uhr von

Play
Om! Praktiziere mit unserem Yogalehrer Mahindra. Lerne Dich selbst zu reflektieren mit Unterstützung von Yoga. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst Du live mit vor Ort. Alle Asanas werden für Dich vorgezeigt und ausführlich erklärt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen …


Gehmeditation – Meditation to go

Veröffentlicht am 27.02.2023, 06:00 Uhr von

Gehmeditation kann eine gute Meditationsalternative sein. Ideal für Anfänger und für alle, die nicht lange stillsitzen können. Alltagstauglich, da selbst in stressigen Zeiten praktikabel. So schulst du deinen Geist meditative Auszeiten nehmen zu können, wann immer du sie brauchst.

Gehmeditationen können dir im Alltagstrubel helfen, zu dir zu kommen und bei dir zu bleiben.

Weiterlesen …

Yoga Nidra – Tiefenentspannung mit Stefanie

Veröffentlicht am 25.02.2023, 07:30 Uhr von

Play
Om! Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Weiterlesen …


Yin Yoga – (Online) Yogalehrer Weiterbildung

Veröffentlicht am 25.02.2023, 06:00 Uhr von

Yin Yoga ist und bleibt in. Aber nicht, weil es ein Trend ist, sondern eine ausgleichende Notwendigkeit, durch den sehr Yang-lastigen Alltag wieder in unsere Mitte zu kommen. Entschleunigung und Loslassen sind dabei die Zauberwörter, wenn es darum geht, die Anspannungen des Alltags abzustreifen, zur Ruhe zu kommen und wieder wahrzunehmen, was wirklich wichtig und richtig für uns ist. Oder wenn man es mit den Worten von Laotse ausdrückt: „Wer innehält, erhält innen Halt.“

Weiterlesen …

Vertrauen in das Ungewisse

Veröffentlicht am 23.02.2023, 06:00 Uhr von
Vertrauen in das Ungewisse hilft uns in schweren Zeiten

Es gibt Situationen, die wie festgefahren erscheinen. Wir kommen nicht vor und nicht zurück. Das Ungewisse liegt vor uns und es fehlt uns an Vertrauen. Meistens ist das ein Zeichen dafür, dass wir feststecken und etwas Neues im Anmarsch ist. Doch wie das Neue manifestieren, wie es zu uns herholen?

Weiterlesen …

Pranayama Atembewusstheit mit Adrian

Veröffentlicht am 20.02.2023, 15:00 Uhr von
Yoga Übungen Podcast
Play

Om! Du erfährst in dieser Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Weiterlesen …


« Aktuellere Einträge - Ältere Einträge »