Gorilla-Pranayama

Eine schöne Atem-, und Reinigungsübung, besonders für den morgen nach dem Aufwachen, nennt sich Gorilla. Sie lädt dich energetisch auf und du bekommst genügend Kraft und Energie für den Tag.

Aber auch zwischendurch ist diese Pranayama-Übung großartig, um zwischendurch im Büro, draußen in der Mittagspause oder nach einem langen Arbeitstag neue Energie zu bekommen.

 

Wirkungen

  • löst Verklebungen an den Alveolen und den Bronchien.
  • reinigt deine Lungen.
  • wirkt belebend und aufweckend.
  • lädt dich mit neuer Energie auf.
  • öffnet dein Herz.

Viel Freude und Energie für den Tag!

Und so gehts:

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