Kapalabhati in Yogastunden in Zeiten von Corona

Wir bekommen öfter die Frage gestellt: Darf in Yogastunden Kapalabhati unterrichtet werden? Oder ist das in Zeiten von Corona zu gefährlich?

Nach bisherigem wissenschaftlichen Kenntnisstand gilt: Corona Ansteckung kommt durch

• Husten zu einer anderen Person hin, insbesondere wenn diese weniger als 1,50 Meter entfernt ist (Tröpfcheninfektion)
• Niesen zu einer anderen Person hin, insbesondere wenn diese weniger als 1,50 Meter entfernt ist (Tröpfcheninfektion)
• Sprechen zu einer anderen Person hin, insbesondere wenn diese weniger als 1,50 Meter entfernt ist (Tröpfcheninfektion)
• Ansammeln von mit Viren angereicherten Aerosolen in einem Innenraum (Aerosolinfektion)

Bei Kapalabhati atmet man durch die Nase aus und ein. Der Luftstrom de/s/r Übenden geht also nach unten. Die Teilnehmenden sitzen sich nicht gegenüber. Es kann also gar keine Tröpfcheninfektion geben.

Yoga Vidya empfiehlt, in Yogastunden ständig die Fenster offen zu halten (in den Yoga Vidya Ashrams und Zentren machen wir das immer, unabhängig von den Außentemperaturen – und werden das auch im Herbst/Winter durchhalten: Zieht euch bitte warm an 🙂 . Eine virenbelastete Aerosolansammlung ist daher nicht möglich. Unsere Messungen in unseren Yogaräumen zeigen, dass unser Lüftungsverhalten z.B. ausreicht, dass eine Kohlendioxidanreicherung in Räumen bis 500-600 ppm bleibt (kritischer Wert wäre 800-900) – was klar zeigt, dass es keine Aerosolanreicherung gibt.

Daher sieht Yoga Vidya das Unterrichten von Kapalabhati in gut gelüfteten Räumen als ungefährlich an.

Kleiner Hinweis: Wer noch sicherer sein will, kann sich FFP2 oder FFP3 Masken zulegen. Diese gibt es heutzutage leicht zu erwerben.