Fortgeschritten Highlights

Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama

Veröffentlicht am 26.12.2017, 10:00 Uhr von

Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Mehr Infos zu Kundalini Yoga.

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90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha, Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Weiterlesen …


Mantra-Meditation in 6 Schritten

Veröffentlicht am 04.06.2012, 15:00 Uhr von
Meditation
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Mantra-Meditation für etwas Fortgeschrittenere. Ein Mantra hat 6 verschiedene Attribute: Rishi (Meister), Matra (Versmaß, Aussprache), Bija (Essenz), Ishtha Devata (Aspekt Gottes bzw. Archetyp), Shakti (Kraft), Kilaka (Reinigungswirkung). In dieser Meditation leitet Sukadev dich dazu an, diese sechs Aspekte des Mantras in der Meditation zu nutzen. So wird dir die Wirkung des Mantras noch klarer. Zwar wirst du dich in der täglichen Meditations-Praxis eher auf eine weniger komplexe Mantra-Meditations-Art stützen. Diese Technik kann dir aber helfen, mit deinem Mantra tiefer zu kommen und einen neue Bezug


Laya Chintana Tiefenentspannung …

Veröffentlicht am 30.04.2012, 15:00 Uhr von
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… – für die Ausdehnung des Bewusstseins

Eine Tiefenentspannung, um Spannungen aufzulösen, Energien zum Fließen zu bringen, Bewusstsein zu erweitern. Eine Technik aus dem Jnana Yoga und Kundalini Yoga. Eine etwas fortgeschrittenere Tiefenentspannung für alle, welche Tiefenentspannungen kennen und spirituell interessiert sind. Laya heißt Auflösung. Mit dieser Technik löst du Spannungen und Blockaden auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Ebene auf – und erfährst dich als unendliches Bewusstsein, Satchidananda.


Parvatasana, der Yoga Berg

Veröffentlicht am 22.11.2010, 17:00 Uhr von

Janin zeigt, wie du Parvatasana, die Hatha Yoga Übung „Berg“, in einer fortgeschrittenen Variation üben kannst. Es macht nichts, wenn du öfter mal das Gleichgewicht verlierst… allerdings solltest du vorher schon den Lotos-Sitz, Padmasana, leicht beherrschen.

Angeleitet wird die Übung von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Mehr Infos zu dieser Übung findest du hier…

Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du hier…

Mehr Videos zum Thema Yoga findest du hier…


Shalabhasana – fortgeschrittene Heuschrecke

Veröffentlicht am 13.09.2010, 17:00 Uhr von

Yoga zum Staunen: Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir, wie du in die volle Heuschrecke kommst.

Sie zeigt dir auch, wie du dazu ein Kissen zur Hilfe nehmen kannst.

Mehr Erläuterungen zur Heuschrecke findest du hier…

Erklärt und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya

Mehr Infos und Videos findest du hier…

 


Neue Videos aus den Yoga Vidya Stadtzentren

Veröffentlicht am 24.01.2010, 17:39 Uhr von

Von seiner letzten Centrumstour in die Yoga Vidya Stadtzentren Aschaffenburg, Frankfurt und Mainz hat Sukadev mir wieder einige neue Videos mitgebracht.

Schaut doch einfach mal vorbei.



Neue Videos online: Jaya Jaya Devi Mata, Supta Vajrasana – fortgeschrittene Yoga Asana & Santosha – Zufriedenheit im Leben

Veröffentlicht am 17.01.2010, 17:09 Uhr von

Die Teilnehmer der Kirtankursleiterausbildung von Narendra im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg laden uns im Samstagabend Satsang ein, gemeinsam mit ihnen 3 kurze Lieder zu singen. Hier ist eins davon. Lass dich von der enthusiastischen Stimmung doch einfach mitreißen.

Yoga zum Staunen, von Yoga Vidya Bad Meinberg:
Janin zeigt dir Supta Vajrasana, eine fortgeschrittene Yoga Asana, auch „Diamant-Stellung“ genannt. Sukadev Bretz erläutert.
Viel Freude beim Anschauen, allerdings nur nachmachen, wenn du ausreichend fortgeschritten bist:-)

Einer der fünf Niyamas ist Santosha, Zufriedenheit. Höre die Erläuterungen von Yoga Meister Sukadev Bretz über diese Regel im Umgang mit sich selbst. Live-Mitschnitt aus


Neue Videos online

Veröffentlicht am 08.08.2009, 13:45 Uhr von

Fortgeschrittene Sonnengebetsvariationen mit Amba Popiel-Hoffmann vom Yoga Vidya Center Darmstadt
Radha Krishna – Mantra-Singen mit Bharata von Yoga Vidya Bad Meinberg
Relax your eyes with Carlotta

Viel Freude beim Anschauen wünscht euch
Rukmini


Neue Videos online

Veröffentlicht am 19.06.2009, 11:51 Uhr von

Samba Sadashiva – Mantra-Singen mit Jürgen

Tortoise – Kurmasana Yoga Asana mit Narendra im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Die Taube – Variationen einer fortgeschrittenen Asana mit Kumari im Haus Yoga Vidya Nordsee

 


Videos aus den Yoga Vidya Stadtzentren

Veröffentlicht am 20.05.2009, 14:07 Uhr von

Sukadev hat mir viele Videos von seiner letzten Zentrumstour durch die Yoga Vidya Stadtzentren mitgebracht. Diese werden nach und nach auch hier im Blog veröffentlicht, also keine Angst, wenn ihr noch nicht dabei seid:-). Hier einige interessante Asana Videos aus den Yoga Vidya Stadtzentren Darmstadt, Tübingen, Waghäusel und Frankfurt:


New english Asana Videos with Narendra

Veröffentlicht am 17.05.2009, 07:41 Uhr von

The Asanas are performed by Narendra, Yoga teacher trainer in House Yoga Vidya Bad Meinberg and advanced Yoga practioner, commented by Sukadev:

Have fun by practicing these Asanas and don`t be sad, if it doesn`t work immediately , practice and become more advanced:-).

 


Fortgeschrittene Yoga Vorfuehrung mit Indrayani – Teil 1

Veröffentlicht am 14.03.2009, 14:00 Uhr von
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Indrayani, vom Haus Yoga Vidya Westerwald, demonstriert eine fortgeschrittene Yoga Vorfuehrung. Du kannst sie dir anschauen. Wenn du selbst so flexibel werden möchtest empfehle ich dir den Besuch eines Yoga Kurses oder Yoga Seminars bei Yoga Vidya.
Om Shanti und viel Freude beim Anschauen, wünscht euch Rukmini.  Der zweite Teil der Vorführung erscheint morgen:-):


Fortgeschrittene Yoga Vorfuehrung mit Indrayani – Teil 1

Veröffentlicht am 14.03.2009, 14:00 Uhr von
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Indrayani, vom Haus Yoga Vidya Westerwald, demonstriert eine fortgeschrittene Yoga Vorfuehrung. Du kannst sie dir anschauen. Wenn du selbst so flexibel werden möchtest empfehle ich dir den Besuch eines Yoga Kurses oder Yoga Seminars bei Yoga Vidya.


Indrayani macht Anjaneya Asana

Veröffentlicht am 22.02.2009, 14:00 Uhr von
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Indrayani, Sevaka im Haus Yoga Vidya Westerwald,  führt eine Variation von Anjaneya Asana, dem Spagat in Verbindung mit der Taube vor. Nur für fortgeschrittene Yogis. Übe nur dann mit, wenn du bereits Spagat ausreichend beherrschst.  Dann kann es eine neue gute Herausforderung beim Üben für dich sein.

Viel Freude.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Vrischikasana – Der Skorpion

Veröffentlicht am 07.11.2008, 12:55 Uhr von
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Lisa zeigt unter der Anleitung von Sukadev Vrischikasana, den Skorpion. Eine wunderbare Yoga Asana für Fortgeschrittene für mehr Gleichgewicht, Flexibilität und Selbstvertrauen. Körperlich: Diese Asana stärkt den Rücken, dehnt den Bauch, die Hüften und die Oberschenkel. Sie dehnt das Kreuz maximal durch. Sie erhöht die Blutzufuhr zu jedem Körperteil einschließlich des Gehirns. Diese Asana ist ausgezeichnet gegen Beschwerden des oberen Rückens.
Gestärkte Muskeln: Unterarmmuskeln, Trizeps (Armstrecker), Delta- (Schulter-) Muskeln.
Energetisch: Stärkt und harmonisiert. Erdet. Besonders empfehlenswert bei Vata-Störungen.
Angesprochenes Chakra: Ajna.
Geistig: Entwickelt ein Gefühl


Der Pfau – Yoga Asana für Fortgeschrittene

Veröffentlicht am 29.10.2008, 10:58 Uhr von
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Der Pfau ist die wirkungsvollste Übung für die Verdauungsorgane. Stärkt die Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse und hilft dir Mut, Selbstbewusstsein, Konzentration, Gleichgewicht und Willenskraft.
Es bedarf ein bisschen der Übung:-). Also lass dich nicht entmutigen, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Übung macht den Meister. Besonders empfehlenswert zum Erlernen dieser Asana sind auch unsere Asana Intensiv Seminare.

Viel Freude beim Üben dieser Asana wünscht euch Rukmini.


Lotusvorübung – Video für mehr Flexibilität

Veröffentlicht am 02.10.2008, 12:44 Uhr von
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Sukadev leitet Lisa bei den Lotus-Vorübungen an, welche die Lotusflexibilität fördern und steigern. 3 kleine, einfache Übungen mit großer Wirkung. Teste es selbst.

Alles Gute.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Die Königskobra – Yoga Asana für Fortgeschrittene

Veröffentlicht am 19.05.2008, 08:43 Uhr von
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Hallo liebe Blogleser,

hier ein besonderes Übungsvideo für alle fortgeschrittenen Yogis unter euch. Lisa demonstriert, wie die Königskobra geht.
Die Königskobra fördert die Rückenflexibiltät in großem Maße.  Als nicht ganz so fortgeschrittener Yogi, kannst du dich außerdem in Gelassenheit und Gleichmut üben, wenn es dir nicht gleich gelingt den Kopf auf den Füßen abzulegen. Das regelmäßige Üben von Bhujangasana, der normalen Kobra führt dich nach und nach auch zur Königskobra.
Ich wünsche dir viel Freude beim Üben.
Om Shanti, herzliche Grüße,
Rukmini