Der Frühling ist die ideale Zeit für Erneuerung, Reinigung und neue Ausrichtung – nicht nur im Außen, sondern auch auf seelischer Ebene. In diesem Beitrag erwarten dich 10 kraftvolle schamanische Tipps für den Frühling, mit denen du Körper, Geist und Seele in Einklang mit der Natur bringst. Von bewusstem Ausmisten, über veganen Detox, Wildkräuter sammeln, barfuß laufen bis hin zu spiritueller Erdheilung – diese einfachen Rituale unterstützen dich dabei, Altes loszulassen und mit neuer Energie durchzustarten.
Schamanische Rituale & Impulse für deine Frühlingszeit
1. Frühjahrs-Ausmisten: Raum für Neues schaffen
Nehme dir eine Kategorie aus deinem Besitz vor, die du ausmisten möchtest. Dann spüre in jeden Gegenstand hinein und behalte ihn nur, wenn du darüber diese zwei Dinge sagen kannst:
A: „Diesen brauche ich wirklich“ und…
B: „Bei diesem geht mir das Herz auf“
Dies verschafft dir Leichtigkeit.
2. Ernährung
Schenke deinem Körper eine reinigende Kur für 40 Tage für dich:
Pflanzlich – vegan und natürlich – ohne verarbeiteten Zucker, ohne Alkohol, ohne Kaffee, ohne Fertigprodukte.
Dein Körper, insbesondere deine Leber, wird jubeln. Schaue danach, wie es dir geht.
3. Frische Wildkräuter – Deine grünen Freund:innen
Der Frühling schenkt dir kraftvolle Begleiter:innen wie Brennnessel, Giersch oder Löwenzahn. Wenn du unsicher bist: Nimm an einer geführten Wildkräuterwanderung teil. Danach kannst du dein Immunsystem regelmäßig mit frischen Kräutern stärken. Du möchtest mehr über Wildkräuter erfahren, dann nehme doch an einem unserer Wildräuter-Seminare teil und lerne mehr über die faszinierende Welt der Wildkräuter.
4. Barfuß laufen – Erdung pur
Zieh deine Schuhe aus und spüre die Erde direkt unter deinen Füßen – auf Gras, Waldboden oder Moos. Barfußlaufen erdet dich, hilft beim Entladen überschüssiger Energie und kann Mineralstoffe über die Fußsohlen aufnehmen. Schon ein paar Minuten täglich schenken dir neue Kraft und Verbundenheit.
5. Waldzeit im Schweigen
Spaziere regelmäßig still und achtsam durch den Wald – ohne Handy, ohne Ablenkung. Atme tief und nimm die Terpene der Bäume auf – sie stärken dein Immunsystem und beruhigen dein Nervensystem. Lass dich vom Wald tragen – wie von einer stillen Umarmung der Natur.
6. Meditation in der Natur
Wähle dir einen ruhigen Ort in der Natur, der dich einlädt: Vielleicht unter einem alten Baum, an einem Bachlauf oder auf einer sonnengewärmten Lichtung. Setze dich hin, schließe deine Augen und öffne dein Herz – ganz ohne Ziel oder Leistung. Nur du und der Moment.
Wenn du 20 Minuten oder länger still verweilst, beginnt die Magie: Dein Geist wird ruhiger, dein Atem wird tiefer, und du spürst, dass du ein Teil von etwas Größerem bist. Diese einfache Praxis hilft dir, dich wieder mit deiner inneren Quelle und mit Mutter Erde zu verbinden – still, kraftvoll, heilsam.
7. Spirituelle Ausrichtung für das Jahr
Was nährt deine Seele? Was möchtest du dieses Jahr bewusst leben? Setze dir konkrete, liebevoll realistische Ziele:
- 2x pro Woche in den Wald
- Täglich 15 Minuten meditieren
- Ein spirituelles Buch lesen, das schon lange auf dich wartet
Schreib es auf – und erinnere dich immer wieder daran.
8. Morgens mit den Vögeln aufstehen
Steh mit der aufgehenden Sonne auf. Lausche dem Gesang der Vögel und erlebe, wie du dich ganz natürlich mit dem Tagesrhythmus verbindest – voller Lebensfreude und innerer Balance.
9. Kneipen – Frischekick am Morgen
Nutze kaltes Wasser für deine Gesundheit:
- Tritt wie ein Storch durch einen Bach oder ein Kneippbecken
- Gieße morgens oder abends kaltes Wasser über Beine und Arme. Beginne jeweils rechts.
Das stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern vertreibt auch die Frühjahrsmüdigkeit.
10. Erdheilung – Liebe zur Natur leben
Werde selbst ein Lichtpunkt auf der Erde:
- Sammle Müll beim Spaziergang
- Umarme Bäume und sprich mit ihnen
- Hinterfrage dein Konsumverhalten: Regional statt global, plastikfrei, tierleidfrei…
Kleine Taten – große Wirkung für dich und das Ganze.
Kleine Rituale – große Wirkung
Der Frühling lädt dich ein, wieder ganz bei dir selbst anzukommen – im Einklang mit der Natur, im Einklang mit deiner inneren Wahrheit. Vielleicht war ein Impuls dabei, der dich tief berührt hat. Vielleicht spürst du den Wunsch, alte Muster loszulassen, neue Gewohnheiten zu etablieren oder einfach wieder mehr mit der Erde und deinem Herzen verbunden zu sein.
Vergiss nicht: Jeder noch so kleine Schritt zählt und du bist Teil dieses großen Wandels
– durch dein bewusstes Leben, dein liebevolles Sein, deine Verbundenheit.
Om Shanti und viel Freude beim Umsetzen!
Eure Satyadevi und Yogita
Satyadevis Herzensanliegen ist es, Menschen authentische spirituelle Erlebnisse zu ermöglichen. In ihren Klangyogastunden und Klangreisen verhilft sie Menschen, ihr Innerstes zu spüren. In ihren Natur Workshops kannst du dich auf mystische Weise verzaubern lassen.
„Findest du zur Natur, findest du dich selber.“ Sie ist Yoga Acharya und gibt Seminare für Frauen, die wieder mehr zu ihrer Weiblichkeit finden und ihre heilenden Fähigkeiten entdecken wollen. Ob durch Yogastunden, geleitete Spaziergänge, schamanische Rituale, Massagen und Klangreisen: Satyadevis besondere Fähigkeit ist es, Menschen zu tiefen spirituellen Erfahrungen zu führen. Einen eigenen Eindruck dazu gewinnst du in
Du möchtest mehr Magie in deinen Alltag bringen? Deine Verbindung zur Natur stärken? Dann schau doch mal in unsere Seminare zu Schamanismus und Naturspiritualität.
