Bhakti – Wenn dein Herz dein:e Lehrer:in wird
Es gibt einen Weg, der nichts fordert – und doch alles verändert.Einen Weg, der dich nicht verbessern will, sondern dich erinnert, wer du wirklich bist.Einen Weg, der sanft ist, und gleichzeitig zutiefst kraftvoll: Bhakti Yoga – der Yoga der Hingabe, der Liebe, der Verbindung. Du musst dafür nichts „können“. Du brauchst keine perfekte Technik, kein spezielles Wissen. Alles, was du brauchst, ist dein Herz.
Der vollkommen beherrschte Geist – Bhagavad Gita VI. 18-22
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Verse 18-22: der vollkommen beherrschte Geist. Dies ist ein kurze Lesung als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Shri Ram Jaya Ram Kirtan mit Gauri
Shri Ram Jaya Ram Gauri singt das Mantra Shri Ram Jaya Ram, die Nummer 202 im Yoga Vidya Kirtanheft. Lausche diesem Mantra, gesungen von Gauri. Hier der volle Text in vereinfachter Umschrift: Shri Ram Jaya Ram,Jaya Jaya Ram OmShri Ram Jaya Ram,Jaya Jaya RamJaya Sita Ram Jay(a) Jaya HanumanSadgurudev(a) Shivananda Bhagavan In diesem Kirtan wird Rama besonders verehrt, es ist also ein Rama Kirtan.…
Gehe den Mittelweg – Bhagavad Gita VI. 16
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 16. Finde die goldene Mitte. Gehe den Mittelweg. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Höre die sanften Töne, die aus der tiefen Seele kommen, und ruhe in ewigem Frieden. Swami Sivananda
Meditation führt zu Frieden und Befreiung – Bhagavad Gita VI. 15
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 15. Meditation führt zu Frieden und Befreiung. Unternehme die richtigen Schritte. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Bevor du mit der Meditation beginnst, benötigst du eine geistige Vorstellung von Gott oder Brahman (konkret oder abstrakt). Swami Sivananda
77 Minuten intensives Pranayama mit Chakra Mudraleiter
Pranayama, intensive Atemübungen für Fortgeschrittene: drei Runden Kapalabhati, anschließend Anuloma Viloma (Wechselatmung) mit Bandhas und Samanu, Rhythmus 6:24:12, am Ende noch langsamer. Dann Bhastrika Mudra Reihe - für intensive Energieerfahrung. Wie bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Pranayama Sitzung ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Pranayama Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben. Komme doch einmal zwischen den…
European & World Yoga Congress 2025 – Ein Video-Rückblick
Der European & World Yoga Congress 2025 hat uns alle mit tiefer Inspiration, bewegenden Begegnungen und kraftvollen Impulsen beschenkt. Damit du die besonderen Momente nacherleben kannst – oder falls du nicht live dabei warst – findest du hier eine Sammlung der wichtigsten Vorträge, Workshops und Darbietungen als Video. Tauche ein in die Vielfalt der Praxis, Philosophie, Spiritualität, internationalen Perspektiven und künstlerischen Darbietungen – und…
34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und…
Mache Gott zu deinem höchsten Ziel – Bhagavad Gita VI. 14
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 14. Mache Gott zu deinem höchsten Ziel. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
41 Lachen gegen Stress und Rückenprobleme
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw. Wartehaltung zu entkommen, ist Lachen. Angenommen: Mitglieder eines Stammes begegnen Mitgliedern eines anderen Stammes, dann herrscht zunächst Anspannung, Abwarten: Sind die anderen ebenso friedlich? Oder kommt es zum Kampf? Durch Lachen wird zum Ausdruck gebracht: Von mir hast du nichts zu befürchten. Europäische Entdecker haben oft berichtet, dass sie bei ihren Entdeckungen…
Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben
Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln Mehr Infos über Meditation: Yoga und Meditation Einführung Seminare Yogaschulen, die Meditation anbieten Alle Meditation Anleitungen als mp3…
Sitze ruhig in der Meditation – Bhagavad Gita VI. 13
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 13: Sitze ruhig in der Meditation. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Sympathie, Liebe, Freundschaft und selbstloser Dienst gipfeln in der Verwirklichung des Selbst in allem und allem im Selbst. Swami Sivananda
Yin „Manipura“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin-Yoga-Stunde zum Manipura-Chakra mit Vani Devi wurde am 8. April 2025 um 9:15 Uhr live von Yoga Vidya übertragen und ist als Aufzeichnung verfügbar. In dieser speziellen Einheit liegt der Fokus auf dem dritten Chakra, dem Manipura-Chakra, das mit innerer Stärke, Selbstbewusstsein und Transformation assoziiert wird. Durch sanfte Yin-Yoga-Übungen werden gezielt Blockaden im Bereich des Solarplexus gelöst, um die Energie in diesem Zentrum…
Übe Yoga, um dich selbst zu reinigen – Bhagavad Gita VI. 12
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 12. Übe Yoga, um dich selbst zu reinigen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Jede Herausforderung stärkt deinen Willen, macht dein zukünftiges Leben leichter und schützt dich davor, den weltlichen Freuden ins Netz zu gehen. Swami Sivananda