24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor
Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die negativen Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es schwerfällt, einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst du eben etwas tun, das es deinem Körper ermöglicht, damit besser klarzukommen. Wie das geht – das hörst du in dieser Ausgabe des Rückenschmerzen…
Reinheit – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag aus dem Buch "Inspiration und Weisheit" von Swami Sivananda zum Thema: "Reinheit". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.
Pranayama 150 Minuten
Intensives Pranayama für mehr Energie und innere Ruhe. Für Fortgeschrittene, welche bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung oder Kundalini Yoga Seminare abgeschlossen haben. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, stehende Auflade Übung. 5 Runden Kapalabhati (2 langsam, 2 schnell, 1 sehr schnell). 37 Minuten Wechselatmung mit 4 Vollrunden Samanu. 3 Runden langsames Bhatrika. Ujjayi mit Mahavedha und Wurzel-Baum-Konzentration. Bhramari mit Maha Vedha und…
Der Beobachter … die höchste Seele – Bhagavad Gita XIII 22
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 22: Die höchste Seele in diesem Körper wird auch Beobachter genannt. Das Selbst, der innere Seher. Drei 3-Schritte, um eine Erfahrung zu verwirklichen: 1. Du machst dir die Erfahrung bewusst; 2. Ich bin nicht die Erfahrung; 3. Ich bin der Beobachter. Wer bin ich, der beobachtet? Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen…
Verhaftungen an die Eigenschaften ist die Ursache für Geburt – Bhagavad Gita XIII 21
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 21: Identifiziere und verhafte dich nicht an Menschen, Sinnesobjekte und Eigenschaften. Denn du bist das unsterbliche Selbst, das in allen gleich ist. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Die Erfahrung kommt von der Seele – Bhagavad Gita XIII 20
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 20: Die wahre Natur des Menschen ist - Sat Cid Ananda - Sein Wissen Glückseligkeit. Die Erfahrung kommt von der Seele. Ich bleibe im Innern reines Bewusstsein. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Tue das ethisch Richtige – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag zum Thema: "Tue das ethisch Richtige". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.
Door of My Heart gesungen von Aditi
Door of My Heart Öffne das Tor zu deinem Innersten mit dem sanften und berührenden Kirtan „Door of My Heart“ gesungen von Aditi in einem Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Diese Aufnahme lädt dich ein, deinen Geist zu beruhigen, dein Herz zu öffnen und dich fallen zu lassen in die Schwingungen von Stille, Hingabe und Liebe. Begleitet wird der Gesang von…
Wisse, Natur und Geist sind ohne Anfang – Bhagavad Gita XIII 19
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 19: Wisse, Natur und Geist sind ohne Anfang - Vereinigung von Natur und Geist. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Mir hingegebene Menschen gehen ein in Mich – Bhagavad Gita XIII 18
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 18: Sei dir bewusst, Gott handelt durch dich, handle heute oder morgen daraus. "Mir hingegebene Menschen gehen ein in Mich. Wer an mich glaubt, wird zu meinem Wesen." Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Das Licht der Lichter – Bhagavad Gita XIII 17
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 17: Das Licht der Lichter - das unendliche Licht. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Es muss als Träger aller Wesen erkannt werden – Bhagavad Gita XIII 16
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XIII Vers 16: Es, das Höchste ist eins und doch in allen Wesen verteilt. Meditiere darüber! Und erkenne Es im Alltag. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de