Shiva-Shakti-Mala
Sukadev spricht über die Shiva-Shakti-Mala. Eine Shiva-Shakti-Mala besteht aus Sphatika (Bergkristall) und Rudraksha (ein großer Samen). Sphatika ist der göttlichen Mutter (Durga, Shakti) heilig. Rudraksha ist dem Shiva heilig. Die Shiva-Shakti-Mala besteht daher aus einer Hälfte Bergkristall-Perlen, und einer Hälfte Rudraksha Perlen. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos. Du siehst hier zwar nicht die Mala - aber die Ausführungen von…
2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen
Meditationsanleitung zur Bodyscan Achtsamkeitsmeditation. Keine langen Erläuterungen - es geht gleich los. Setze dich also schon mal gleich zur Meditation hin. Egal ob kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl. Du kannst in tiefe Meditation kommen. Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles, reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter. Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation…
2B-2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit und ohne Erläuterungen
2B Bodyscan Achtsamkeitsmeditation - Meditationsanleitung mit ErläuterungenEine Meditation für Gelassenheit und innere Ruhe. Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles, reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter. Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation führt zu einer tiefen inneren Einsicht, hilft zur Erkenntnis zu kommen: Wer bin ich? Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation hat sich aber auch bei…
Sandelholz-Mala, Chandana Mala
Sukadev spricht über die Japa Mala aus Sandelholz, Chandana Mala oder auch einfach Sandelholz-Mala genannt. Du siehst, wie eine Sandelholz-Mala aussieht, und wie du sie erkennen kannst. Sukadev spricht über die Besonderheit von Sandelholz als dem Vishnu und Krishna heiliges Holz. Er rezitiert die Mantras, für deren Rezitation die Chandana Mala besonders geeignet ist. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos.…
Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 210 Spirituelle Entscheidungsfindung
Mitschnitt aus einem Vortrag im Rahmen des Seminars "Enthusiastisch und verhaftungslos leben".Wie kommst du zu guten Entscheidungen? Dazu gibt dir Sukadev einige weitere Tipps in diesem Mitschnitt aus dem Seminar "Enthusiastisch und Gelassen leben". Essenz: Triff die Entscheidungen ethisch – dann kannst du nichts falsch machen. Und Sukadev leitet dich zu zwei Übungen an: (1) Gebet (2) geistiges Durchspielen der Alternativen. Dies ist die…
Om Sahanavavatu Mantra Singen
Om Sahanavavatu gesungen im Sivananda Ashram in Rishikesh Höre und lausche dem Gesang des Mantras Om Sahanavavatu im Sivananda Ashram in Rishikesh Der Text lautet: Om Sahana Vavatu Saha Nau Bhunaktu Saha Viryam Karava Vahai. Om Shanti Shanti Shantihi. Dieses Mantra ist ein Friedensmantra. Weitere Informationen über den Sivananda Ashram in Rishikesh findest du unter sivanandaonline.org.
Japa Mala Verwendung
Wie kannst du eine Japa Mala verwenden für die Meditation. Sukadev erläutert dir, was eine Japa Mala ist, wie du sie verwendest - und wozu man eine Japa Mala brauchen kann. Sukadev zeigt, wie du eine Japa Mala hältst, wie du mit der Japa Mala rezitierst und meditierst. Er stellt dabei die verschiedenen Materialien vor, aus denen eine Japa Mala gemacht sein kann. https://wiki.yoga-vidya.de/Japa_Mala.…
Yogastunde für Fortgeschrittene – Variationen für Flexibilität
Fordernde Yogastunde für alle Yoga Fortgeschrittene und solche die es werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet, Sonnengebetsvariationen, Bauchmuskelübung, liegender Spagat, Kopfstand, Skorpion, Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche, Schildkröte, Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge, Tänzer,…
Siddhi Mantra
Siddhi Mantras sind Mantras, die besondere Kräfte erzeugen. Siddhi bedeutet Erfolg, Vollkommenheit, etwas, was man erreicht. Siddhis sind auch die übernatürlichen Kräfte, die außergewöhnlichen Fähigkeiten. Siddhis sind auch die potentiellen Kräfte in jedem Menschen. Siddhi Mantras sind Mantras, mit denen du bestimmte Kräfte und Fähigkeiten kultivieren kannst. Sukadev stellt in diesem Vortrag die verschiedenen Siddhi Mantras vor, die bei Yoga Vidya verwendet werden. Er…
2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan – Vedanta Meditation und Jnana Yoga
2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan - Lektion 2 Vedanta Meditation und Jnana YogaEin kurzer sehr informativer Überblick über die Literatur und die Schriften von Yoga und Vedanta. Jnana Yoga und Vedanta beruhen auf uralten Schriften. Sukadev stellt dir diese vor. So verstehst du die Vedanta Tradition. Und du bekommst Anleitung, was du weiter studieren kannst, wenn du das vertiefen möchtest… Danach leitet dich…
4H Vogel über den Wolken – Fantasiereise – Tiefenentspannung im Sitzen – Kurzes Praxisaudio
Löse dich von allem - fliege wie ein Vogel über die Wolken. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mit dieser Fantasiereise kannst du dich lösen von allem Beschränkten, vom ganzen Alltag. Du kannst dich hoch erheben. Als Vogel über den Wolken fühlst du Freiheit, fühlst du Freude, fühlst du Weite. Und aus dieser Weite holst du dir die Gewissheit, dass du den Alltag mit…
Schutz-Mantra
Im Yoga gibt es verschiedene Schutz-Mantras. Diese Mantras können dir Schutz geben, können dir das Gefühl geben, beschützt zu werden. Zwar brauchst du nichts zu befürchten - denn in deinem Selbst bist du unverletzlich. Aber es gibt bestimmte Mantras, die dir helfen können, dich beschützt zu fühlen. Diese Mantras können wirksam sein gegen negative Kräfte, gegen Katastrophen etc. Sukadev erläutert einige Schutz-Mantras und ihre…