03 A Yoga Anfängerkurs 3. Kursstunde
Dritte Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses von Yoga Vidya. Tipps zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama. Ratschläge für mehr Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich zum Mitmachen. Dann folgt die Yogastunde selbst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, OM, Wechselatmung, Sonnengruß, einfacher Schulterstand, einfacher Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Heuschrecke, Katze, Drehsitz, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra. Konzept,…
Atemübung bei depressiver Verstimmung, Video
Dieses Video ist für alle, die manchmal Probleme haben, in den Tag zu starten oder morgens von depressiver Verstimmung überfallen werden. Nimm Dir 12 Minuten Zeit und probiere die von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti und Jessica vorgestellten Atemübungen aus. Sie sind für jeden leicht umzusetzen - eine davon auch schon im Bett liegend... Falls Du mehr Unterstützung möchtest, haben wir…
02 C Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Audio
02 C Yoga Vidya Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Audio 19 Minuten Yoga - damit kannst du das in der 2. Kursstunde des Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte praktizieren. Neue Entspannung und innere Kraft. Sukadev leitet dich an zu aufgerichteter Stehhaltung (Tatasana), Sonnengruß (Surya Namaskar), Drehung, kurze Tiefenentspannung. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs Videos. Weiterführende Internetseiten…
02 B Lange Praxis – Anfänger-Kurs 2. Woche
02 B Lange Praxis - Yoga Vidya Anfänger-Kurs 2. Woche Zweite lange Praxis-Stunde Yoga Vidya Anfängerkurs 10 Wochen. Mit Sonnengruß als besonderem Schwerpunkt. Diese Audioaufnahme ist geeignet für die tägliche Praxis. 70 Minuten für Energie und Wohlbefinden. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für die Entspannung des unteren Rückens, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Sonnengruß langsam und systematisch, Bauchmuskel-Übung, Vorwärtsbeuge, schiefe…
02 A Yoga-Vidya Anfänger-Kurs 2. Woche
02 A Yoga-Kurs-Stunde 2 - Yoga-Vidya Anfänger-Kurs 2. Woche Hier die zweite Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses, mit Theorie und Praxis. Sukadev spricht nochmals über das, was Yoga ist. Dann erläutert er die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Dabei gibt er dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Dann folgt der praktische Teil: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Augenübungen, Energieübung, Übungen zur Entspannung von Schultern…
Yoga Vidya Juli Newsletter
Der Yoga Vidya Newsletter Juli 2012 ist erschienen – voll gepackt mit Infos zu Yoga, Meditation, Ayurveda und spirituelles Leben. Inhalt: 01: Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund, 02: Übung des Monats: Heldenstellung für Mut und Durchsetzungsvermögen 03: Yogaferien individuell: Individualgast bei Yoga Vidya 04: Rezept des Monats: Auberginen Gemüse 05: Yoga Seminare und Ausbildungen mit Sukadev 06: Artikel des Monats: Das Vergnügen 07:…
Neue Broschüre online “ Yoga Vidya Kooperations-Center“
Eröffne mit der Unterstützung des Yoga Vidya e.V. dein eigenes Yogacenter! Auch im Ausland möglich und mobil! Von Yoga Vidya ausgebildete und Yogalehrer anderer Richtungen, die im Sivananda- oder Yoga-Vidya-Stil unterrichten, können in Kooperation mit dem Yoga Vidya e.V. ein eigenes Yoga-Center eröffnen. Informiere dich darüber in der neuen Broschüre direkt online. Du kannst die Broschüre auch als pdf runterladen.
01 C – Yoga Vidya Anfängerkurs 1. Woche
01 C Kurze Praxis-Session - Yoga Vidya Anfängerkurs 1. Woche 15-Minuten Yoga-Praxis - so kannst du das in der 1. Kursstunde Gelernte praktizieren. Eine Viertelstunde für Entspannung und neue Kraft. Ideal für die tägliche Praxis. Diese Audioaufnahme ist die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana)…
01 B Yoga-Vidya Anfänger-Kurs 1. Woche
01 B Yoga-Praxis - Yoga-Vidya Anfänger-Kurs 1. Woche Die Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung. Diese…
01 A Yoga-Vidya Anfänger-Kurs 1. Woche
01 A Yoga-Kurs-Stunde - Yoga-Vidya Anfaenger-Kurs 1. Woche Ab heute beginnt ein zehnwöchiger Audio Yoga Vidya Kurs für Anfänger. Mit über 35 mp3 Audio Yogastunden kannst du damit selbständig und systematisch Yoga lernen. Zu jeder Woche gibt es eine Yoga Kursstunde mit vielen Erläuterungen und einem theoretischen Teil, eine längere Praxis-Yogastunde von etwa 50-90 Minuten, mindestens eine kurze Yogastunde von etwa 10-25 Minuten. Du…
2-Jahres-Yogalehrerausbildung für 2013 planen
Jetzt kannst du dich auch im Internet schon über die 2-jährige YogalehrerInnen-Ausbildungen im Jahr 2013 informieren. In insgesamt 56 Städten beginnt die Ausbildung im Januar 2013. Welche davon in Deiner Nähe liegt, kannst du jetzt ganz einfach durch Klicken auf eine Karte erfahren. Dort erfährst du mehr über die Ausbildungsthemen, Aufbau der Ausbildung und Teilnahmebedingungen. Ebenso informiert dich die neue Broschüre darüber.
Freude erleben
Sie ist jederzeit da: Die Freude. Wann hast Du sie in der täglichen Hektik und den schlechten Nachrichten, die Dich täglich einhüllen, das letzte Mal bewusst erlebt? Freude über einen sonnigen Tag... über Dein Leben in diesem Augenblick... ein gutes Gespräch mit Freunden... das Erreichen eines Zieles... das Lächeln eines Kindes... Lass dich in dieser mp3-Meditation von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga…