Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung.
Jaya Ganesha und der spirituelle Weg
Im Jaya Ganesha besingen wir die verschiedenen göttlichen Aspekte und Kräfte. Diese wirken in uns und im ganzen Kosmos, also im Mikrokosmos und im Makrokosmos. Sie sind die höheren Aspekte unseres Bewusstseins, personifiziert und als Götter bezeichnet. Sie sind Schwingungen, Manifestationen Brahmans, des Einen, Unveränderlichen, Ewigen. Ein Vortrag von Katyayani, Mehr Mantra-Inspiration von Katyayani gibt es auf ihrem Telegrammkanal BE YOUR MANTRA.
Curvy Yoga bei Lip- & Lymphödem
In über 70 Stadtcentern üben Yogi:nis europaweit Yoga, Meditation & Entspannung in der Tradition Swami Sivanandas. Verbunden über das gemeinsame Ziel, Yoga zu verbreiten und Körper, Geist & Seele in Harmonie zu bringen, agieren die einzelnen Center jedoch eigenständig und bieten ihren Teilnehmenden vor Ort ein für sie maßgeschneidertes Programm – so bunt und vielfältig wie das Leben und die entsprechende Stadt selbst. In…
Die Astrologische Wetterkarte: Astrologische Aussichten Januar – März 2025
Vedische Astrologie führt im Westen ein Schattendasein. Wie schön also, dass wir Sadbhuja Dasa gewinnen konnten, dieses alte, gut überlieferte Werkzeug für uns nutzbar zu machen. Eingefleischten Yogis ist er vermutlich schon bekannt, sei es vom Fahrenden Tempel, seinen Soloauftritten oder von einem Besuch eines seiner Seminare. Mit einer vierteljährlichen Astrologischen Wetterkarte die auf vedischer Astrologie basiert, wird er uns unterstützen, etwas leichter durchs…
Dragon Dreaming: Manifestation im Dienst der göttlichen Liebe
Danke für dein Interesse! Falls du eigentlich Freude verschenken und spenden wolltest, hier ist der richtige Weg:
Weihnachtsgrüße 2024 aus Rishikesh
Auch dieses Jahr haben uns wieder Weihnachtgrüße aus Rishikesh erreicht, die wir mit euch teilen möchten. Zum einen sendet uns Shri Karthikeyan, direkter Schüler von Swami Sivananda! seine Grüße direkt vom Swami Sivananda Samadhi Mandir. Und Swami Yogaswarupananda, der Präsident der von Swami Sivananda gegründeten Divine Life Society, hat uns auch dieses Jahr wieder mit seinen guten Wünschen bedacht. Die Weihnachtsgrüße 2024 aus Rishikesh:
Weihnachtszeit ist Kama Muta Zeit! Unsere Weihnachtsgrüße 2024
Vor lauter Weihnachtstrubel kann man schnell mal vergessen, worum es denn überhaupt geht. Bei dem ganzen Besorgen, Verpacken, Verteilen, hier noch Wichteln, da noch übern Weihnachtsmarkt hat man kaum noch Zeit die eigene Umtriebigkeit zu hinterfragen. Wieso machen wir das? Die Forschung hat es mittlerweile eruiert und dem Ganzen einen Sanskrit Namen gegeben: Kama Muta – was sinngemäß „gerührt sein“ oder „tief bewegt sein“…
Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen - oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.
Fastenerinnerung: 26. bis 27.12.24 Ekadashi Saphala
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 26. bis 27.12.24 Ekadashi Saphala. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen…
Kirtan, Mantra und die Weihnacht: Die heilsame Kraft des gemeinsamen Singens in dunklen Zeiten
Warum setzen sich besonders in der dunkelsten Zeit die Menschen zusammen und singen gemeinsam die heiligen Lieder? Weshalb rufen wir in tiefer Not das Göttliche an? Warum finden wir gerade in dunklen Zeiten die Begegnung mit dem Göttlichen in unserem Herzen, was auch die Geburt Christi symbolisiert? Warum möchten wir uns gerade hier versöhnen und Liebe schenken?
Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten
Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra),…