Entspannungsstellungen im Liegen

Schau dir verschiedene Stellungen für die  Tiefenentspannung an. So findest du sicherlich eine Lage, in der du wirklich gründlich entspannen kannst.  Lisa zeigt dir in diesem Video unter anderem die klassische Shavasana, Verwendung von Hilfsmitteln wie Kissen und Decke. So bist du optimal vorbereitet für  kombinierte Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan oder autogenes Training.

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