Yogastunde fordernd und dynamisch – fortgeschrittene Mittelstufe
Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen,…
Entspannungskursleiter werden – Andere in die Entspannung leiten
Entspannung ist das A und O für ein glückliches, gesundes und langes…
Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei - verbunden mit allem. Eine…
Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch
OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist…
Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama
Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet.…
„Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen…
Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian
OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist…
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten
Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben…
YVS402 – Shavasana in der Hatha Yoga Pradipika Wirkung – HYP Kap. 1, Vers 33
Was sagt Svatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, zur Übung von…
Haltung des Toten – Yoga Asana Lexikon
In diesem Podcast erklärt dir Sukadev Bretz die Haltung des Toten und…
YVS303 – Shavasana, die Tiefenentspannung – Wirkungen der Asanas
Wozu dient beim Yoga Shavasana, auch Tiefenentspannung genannt, und warum solltest du…
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen. Entspanne mit einer der weltweit…
Ausdehnungs-Entspannung für Geübte
Eine der beliebtesten und tiefgehendsten Entspannungstechniken: Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga…
Endentspannungslage
Willst du wissen welche Stellungen gut für die Tiefenentspannung geeignet sind? Darüber…
Phantasiereise zu Durga – mp3 Tiefenentspannung
Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese…
Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen
Tief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR,…
Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten
20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für Fortgeschrittene und alle, die…
Yogastunde Chakra-Konzentration – aktiviere deine Energie-Zentren
Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und…
Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen – Fortgeschrittene
Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen für Fortgeschrittene und solche die es werden…
Rückenyoga Stunde 95 Minuten – für Yoga Übende mit Vorkenntnissen
Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du…