Veröffentlicht am 18.11.2015, 09:40 Uhr von Lisa N.
Ein Text von Angelika Jüngst:
Das Dreieck (Trikonasana) wirkt auf den ersten Blick nicht sehr spektakulär. Um den Körper in einer Linie zu halten, Hüften oder Oberkörper nicht zu verdrehen, bleibt der nach oben gestreckte und dann samt Oberkörper zur Gegenseite abgesenkte Arm oft relativ aufrecht. Es geht um die Dehnung der Körperflanke, der seitlichen Bauch- und Rückenmuskeln, der dadurch möglichen Wirkungen auf die Verdauungs- und Entgiftungsorgane. Die seitlichen Muskeln sind selten stark trainiert, und so merkt manch einer nach ein paar Atemzügen, dass es das Dreieck durchaus in sich hat.
Veröffentlicht am 28.06.2014, 08:30 Uhr von Sibylle
Probiert doch einmal folgendes aus: Sucht euch zum Yoga üben einen schönen Platz in der Natur, nehmt Gleichgesinnte mit und übt zusammen Asanas. So wie Katja, Gauri und Ravidas von Yoga Vidya Bad Meinberg bei unserem letzten Teamausflug nach Schloss Neuhaus bei Paderborn. Das macht bei schönem sonnigen Wetter besonders viel Spaß, verbindet dich mit der Natur und den Elementen und kann sogar besonders den Gleichgewichtssinn schulen. Vorausgesetzt ihr findet auch einen ähnlich anspruchsvollen Ort, an dem ihr vielleicht auch eure Asanas auf Steinen im Wasser aufbauen könnt.
Nicht immer braucht man für die Asanapraxis eine Yogamatte. Viel Spaß beim nachmachen!
Ravidas meisterte an diesem Tag als einziger den Kopfstand (Shirshasana) auf einem der Steine und bewies damit ein beeindruckendes Maß an Körperbeherrschung und Mut! Weiterlesen …
Sukadev kam aus dem Yoga Vidya Center Heidelberg für einen Tag und Nach nach Frankfurt. Er hat ja 5 Jahre in Frankfurt gelebt. Frankfurt ist die Keimzelle von Yoga Vidya. 1992 gründeten Sukadev und Eva-Maria das “Yoga-Center am Zoo”, welches dann die Basis für “Yoga Vidya” wurde. Bis heute ist Yoga Vidya Frankfurt eines der aktivsten unter den inzwischen knapp 80 Yoga Vidya Zentren. Die Sevaka Siddhi, Maksim, Krissi unter Anleitung von Marjia sind sehr engagiert – und lachen sehr viel. So herrscht in Frankfurt
Veröffentlicht am 05.03.2010, 15:53 Uhr von Matangi
Manche sagen, das Dreieck sei schon der erste Schritt in die Tiefenentspannung. Stimmt. Du kannst dir also in aller Ruhe Zeit nehmen, um genauer hinzufühlen. Vielleicht bemerkst du ja eine Art Lebendigkeit im Körper. Oder du kannst der Energie nachspüren, die durch die gestreckten Seiten strömt. Ach ja, wusstest du übrigens, dass das Dreieck ein uraltes Symbol für die göttliche Energie ist?
Zugegeben, das ist nicht gerade der richtige Augenblick für so hochtrabende Bemerkungen. Trotzdem, man kann ja mal darüber nachsinnen, wo sich das Dreieck überall versteckt. Zum Beispiel in Trimurti, der Dreieinigkeit von Brahma, Vishnu und Shiva,
“ich bin eine große Fan-in vom Drehsitz, bemerke aber in letzter Zeit verstärkt, dass er mir morgens Probleme bereitet.
Tags und abends fühlt er sich wunderbar an, aber in der Früh wird mir nach einigen Atemzügen schon schwindelig und sogar übel.
Hat da jemand schon Erfahrung damit?
Und noch eine Frage zum Dreieck: Warum dreht man dabei einen Fuß 90 Grad aus? An sich hat diese Fußposition ja nix mit der eigentlichen Dehnung der Körperaußenseite zu tun und ich empfinde es eher als eine “unnötige”
gestern abend hatte eine Schülerin von mir beim Ausüben des Dreiecks extreme Durchblutungsstörungen in der Hand, die über den Kopf geführt und zur Seite gedehnt wird.
Die Finger sind ganz weiß geworden obwol die Stellung nicht sehr lange gehalten wurde (ca. nach 30 Sekunden).
Kann sich jemand von Euch erklären woran das liegen könnte?
Veröffentlicht am 26.10.2009, 16:29 Uhr von Rukmini
Ganesha Sthuti
Inspiring Mantra-Chanting with Maheshwara of Yoga Vidya Center Frankfurt This Mantra was composed by Shankaracharya around 800 AD – it is in honor of Ganesha, proclaiming the oneness of the individual with the Cosmic Being, with Chid – Ananda, Absolute Consciousness-Bliss.
A 8-minutes Yoga Demonstration with Carlotta of Yoga Vidya Ashram Germany. Sound quality is not too good – best ist you turn off the volume. Wonderful to watch – relaxing and inspiring.
Veröffentlicht am 14.12.2008, 16:00 Uhr von Rukmini
Dritter und letzter Teil der Vorführung der Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe, auch Rishikeshreihe bzw. Sivananda Basic Class genannt. Mit Erläuterung der Wirkung der Yoga Übungen auf Körper, Energiesystem und Geist. Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung, Meditation. Nicht zum Mitmachen, aber zum Verstehen, wozu Yoga gut ist. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
