Fortgeschrittene Murccha Variation mit Erläuterungen
Murccha ist eine der 8 Mahakumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Sukadev leitet…
Plavini mit Kevala Kumbhaka
Plavini in einer fortgeschrittenen Variante, wie sie z.B. zur Einleitung der Meditation…
Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden
Eine wirklich fortgeschrittene Pranayama Sitzung von fast 3 Stunden: Kapalabhati mit Mula…
Fortgeschrittenes Bhramari mit Jalandhara Bandha un Herzenskonzentration
Öffne dein Herz und bekomme starken Zugang zu innerer Freude und Liebe.…
Pranayama Essentials für Fortgeschrittene mit Krafttieren
35 Minuten Pranayama Essentials, also die wichtigsten Pranayamas für den täglichen Gebrauch:…
Sitali und Sitkari in fortgeschrittener Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra
Sukadev leitet Sitali / Sitkari an. Eine kühlende Pranayama Übung in einer…
Bhramari für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene Variation von Bhramari, der Biene. Mit Erläuterungen. Mitschnitt aus einer Yogalehrer…
Murcha Kumbhaka mit Sukadev
Murcha Kumbhaka, eine etwas "exotischere" Pranayama Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient…
Shambhavi Mudra und Nada Dharana Meditationstechniken
Hatha Yoga Meditationstechniken Shambhavi Mudra und Nada Dharana. Anleitungen mit Erläuterungen anhand…
4 Herzenspranayamas in fortgeschrittenen Variationen
Öffne dein Herz mit den 4 Herzenspranayamas: Bhramari, Murccha, Shitali/Sitkari, Plavini. Wunderbar,…