3B-3C – Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga Kurs – Praxisaudios
3B Fortgeschrittene Pranayama Praxis: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu…
Navaratri – das Fest der Göttin
Vom 21. - 30. September 2017 feiern wir Navaratri (nava = Neun, ratri =…
3A Fortgeschrittenes Pranayama – Kursaudio 3. Woche
3A Fortgeschrittenes Pranayama Kursaudio 3. Woche: Nadis, Bhastrika, Mahamudra, Viparita Karani, Khechari…
2B-2C Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga Kurs
Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga Kurs - Kurze Praxis mit Samanu und…
2A Fortg. Pranayama und Kundalini Yoga – Kursaudio: Prana, Ujjayi, Surya Bheda, Sushumna
Das 2. Kursaudio des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von…
Mittlere Ashwini Mudra
Übungsanleitung zu mittlerem Ashwini Mudra, eine Übung um das Muladhara Chakra zu…
1B Pranayama Intensivpraxis 1. Woche Kundalini Yoga und Fortgeschrittenes Pranayama Kurs
Eine intensive Pranayama-Praxis für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung und Kundalini…
1A Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga – Einführung, Bandhas
Das erste Kursaudio des Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga in 8…
Ashwini Mudra
Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra…
Hinterer Mula Bandha
Hinterer Mula Bandha ist eine Energie-Übung für das Hochziehen von Prana durch…
Mittlere Mula Bandha
Lass dich anleiten zum mittleren Mula Bandha, vielleicht die wichtigste Variation des…
Vorderer Mula Bandha
Vorderer Mula Bandha ist das Zusammenziehen der vorderen Beckenboden-Muskeln zur Aktivierung von…
Beckenboden-Mudras
Beckenboden-Mudras helfen für die Gesundheit von Geschlechtsorganen und Ausscheidungsorganen. Sie aktivieren Apana…
6G Schmerzen schnell auflösen – Laya Entspannung im Alltag
Hast du Schmerzen? Dann löse diese auf - mit dieser Laya Entspannung.…
6F Ärger umwandeln – Laya Entspannung für den Alltag
Ärgerst du dich immer wieder über Kleinigkeiten? Spürst du gerade jetzt Wut…
6E Angstgefühle Umwandeln – Laya Entspannung für zwischendurch
Einfache Angstgefühle umwandeln in Lebendigkeit und Weite - dazu leitet dich Sukadev…
6D Verspannungen schnell auflösen – Laya Entspannung für zwischendurch
Willst du Verspannungen im Alltag schnell auflösen? Das geht mit dieser Entspannungsanleitung…