Die Sonne im Menschen manifestiert sich auch als die Energie des Bauches. Wenn du das Sonnengeflecht aktivierst, Zugang findest zu dieser inneren Sonne, dann kannst du dich zentrieren, deine Mitte spüren. Und aus dieser inneren Mitte kommen Mut und Selbstvertrauen. Lerne, wie du deine innere Sonne, das Manipura Chakra, für deine Transformation nutzen kannst.
Ein überarbeiteter Beitrag von Manisha Otterbeck
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Finde zum Feuer deines Enthusiasmus mit dieser kurzen Meditation.
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Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt… Diese Manipura Chakra Übung aktiviert dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer. Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und Selbstvertrauen. Im Ayurveda kann diese Meditation zum Ausgleich von erhöhtem Vata und erhöhtem Kapha genutzt werden. Anleitung von Sukadev.
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Was sind Chakras? Darüber und über vieles weitere Wissenswerte erzählt
Sukadev in diesem Podcast. Wörtlich heißt
Chakra “Rad”. Aber was versteht man im
Yoga unter Chakren? Sukadev spricht über die Bedeutung der Chakren in Bezug auf die Elemente, die Motive und Fähigkeiten des Menschen, die
Koshas. Und er beschreibt, wie die
Asanas und
Pranayamas auf die Chakren wirken.
Die 7 Chakras (Sanskrit: Cakra), im Körper von oben nach unten genannt, lauten:
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