Podcast Kanal: Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und…
Allgemeines Anpassungsprinzip anwenden – Stress vermeiden
Das Allgemeine Anpassungsprinzip, auch Allgemeines Anpassungssyndrom AAS oder General Adaptive Syndrome genannt,…
Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten
20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für Fortgeschrittene und alle, die…
Stress abbauen – mach dir keinen Druck
Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es…
Yoga für Anfänger – mit praktischen Yoga Übungen
Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du…
Stressabbau durch positive Lebenseinstellung
Ein langer Vortrag über die Möglichkeiten, Stress abzubauen durch eine positive Lebenseinstellung.…
Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen
90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung,…
Klassische Yoga Entspannung – Vortrag
Was ist die Klassische Yoga Entspannung? Woher kommt der Name Klassische Yoga…
Yoga für den Rücken – Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In dieser 90-minütigen mp3 Yogastunde erfährst…
Fantasiereise – Hintergründe, Wirkung und Anwendung – Vortrag
Was sind Fantasiereisen? Wir wirkt eine Fantasiereise? Wie kannst du Fantasiereisen anwenden?…
Mittelstufen und Fortgeschrittenen Yogastunde mit Affirmationen 90 Minuten
Yogastunde (90 Minuten) mit langem Halten der Stellungen. Mit Affirmationen zur geistigen…
Stressfreier Leben – Tipps und Hintergründe aus der Stresspsychologie
Wie kannst du stressfreier leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen…
Yogastunde Chakra-Konzentration – aktiviere deine Energie-Zentren
Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und…
Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag
Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird…
Stresssyndrom – erkennen und überwinden
Was ist das Stresssyndrom? Wie sind die sieben Stufen des Stress Syndroms?…
Progressive Muskelentspannung – Hintergründe, Anwendung und Wirkung – Vortrag
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der populärsten Entspannungsverfahren, eine Form der Tiefenentspannung.…
Stress Psychologie – Einführung
Sukadev spricht über die Stresslehre der Stress Psychologie. Er spricht über Hans…
Rückenyoga Stunde 95 Minuten – für Yoga Übende mit Vorkenntnissen
Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du…
Tiefenentspannung üben
Wie und wann kannst du Tiefenentspannung üben? Darüber spricht Sukadev in diesem…
Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten
Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des Herzens und zur…