Yoga üben Highlights

Yoga regelmäßig üben – so klappt das!

Veröffentlicht am 06.10.2018, 08:30 Uhr von

Yoga wirkt gut, tut gut, kost‘ nix und steigert Gesundheit und Stimmung – sofern man regelmäßig praktiziert, das ist der Haken.

Ich werde immer wieder gefragt, wie man das mit der Regelmäßigkeit hin bekommt. Hier findest du diverse Hilfen und Tricks, die sehr gut funktionieren. Wende davon möglichst viele an. Wenn du fest entschlossen bist, dann wende alle an – so mache ich das. Weiterlesen …


Neuer Yoga Übungsplan für Anfänger + Mittelstufe

Veröffentlicht am 19.05.2017, 06:10 Uhr von

Endlich da! Der NEUE Yoga Vidya Übungsplan für Anfänger und Mittelstufe. Der 2-seitige DINA3-Übungsplan enthält einerseits die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe für Anfänger und auf der anderen Seite die Praxis der Yoga Vidya Grundreihe auf Mittelstufen-Niveau.

Das Layout des neuen Übungsplans und die Abbildungen geben das Design vom Großen Yoga Vidya Hatha Yoga Buch wieder und zeigen die grundlegenden Übungen und Asanas in zeitgemäßem Stil.

Die Yoga Vidya Grundreihe ist eine bewährte Abfolge von Asanas, die sich an der Übungsreihe von Swami Sivananda orientiert, welche auch von Swami Vishnu-devananda gelehrt und von Sukadev Bretz zur Yoga Vidya Reihe weiterentwickelt worden ist. Diese Yoga Vidya Reihe ist die Grundlage des Hatha Yoga Unterrichtes in allen Yoga Vidya Zentren und Seminarhäusern und den bei Yoga Vidya ausgebildeten Yogalehrern Weiterlesen …


Sthiram sukham asanam – Oder: Wie sehr soll ich mich beim Yoga anstrengen?

Veröffentlicht am 19.02.2017, 07:00 Uhr von

Beim Yoga haben wir selbst in der Hand, wie anstrengend unsere Praxis ist. Je nach dem, wie weit wir in eine Stellung gehen oder wie lange wir diese halten, wird es mehr oder weniger anstrengend. Aber was ist das richtige Maß? Weiterlesen …


Wie ich mit Yoga begonnen habe

Veröffentlicht am 18.09.2016, 22:59 Uhr von

Yoga hatte bisher keinen Platz in meinem Leben. Schließlich war das was für Alternative, hippe Hipster, Trendsetter, überspannte Latte-Machiatio-Mütter oder schlichtweg eine völlig überbewertete Modeerscheinung.

Doch irgendwie hat sich der Yoga seinen Weg gesucht und ist bei mir angekommen. Wie Wasser sucht sich Yoga seinen Weg und findet ihn.

Auf der Suche nach einer mir angenehmen Bewegungsform habe ich so einiges ausprobiert. Die guten Vorsätze waren da, die Möglichkeiten ebenfalls. Gewichte stemmen im Studio, schnaufend, schwitzend schnelle Bewegungsabfolgen zu lauter Musik absolvieren, traben, rennen und was der Fitnessmarkt alles hergab. Das Ergebnis war mehr oder weniger immer gleich. Ja das mach ich, ganz toll. Die freie Marktwirtschaft angekurbelt – eine vernünftige Ausstattung ist das A und O wie man weiß und still und heimlich nach spätestens vier Wochen. Weiterlesen …


Dein täglicher Yoga-Urlaub

Veröffentlicht am 10.08.2016, 15:58 Uhr von

Yoga-Urlaub ist eine wohltuende Kombination aus traditionellen Yoga-Praktiken und moderner Lebens- und Freizeitgestaltung. In diesem Artikel erhältst du einige Informationen zum Yoga-Urlaub bzw. auch zu Yoga Ferien.

Urlaub jeden Tag – geht das? Das geht! – Natürlich mit Yoga! Denn Yoga ist wie ein kleiner Urlaub vom Alltag. Beim Yoga vergisst du den Alltag, du steigst aus aus deinem Gedankenkarrussell, du trittst ein in eine tiefere Wirklichkeit, in die Tiefe deiner Seele – oder einfach in die Leichtigkeit des Seins. Auf den Internetseiten von Yoga Vidya erhältst du viele Tipps, wie du deine Yogapraxis zu einem Kurzurlaub machen kannst. Zwar ersetzt die tägliche Yogapraxis nicht einen echten Yoga-Urlaubs-Aufenthalt, wie du ihn in einem der Yoga-Ashrams bei Yoga Vidya machen kannst. Aber der tägliche Yoga-Urlaub ist immer wieder erholsam, beschwingend und erhebend. Hier geht es also nicht um Yoga-Urlaub für 1 oder zwei Wochen – sondern um täglichen Yoga-Urlaub das ganze Jahr über. Weiterlesen …


Feedback: Erfahrungen in der Yogalehrerausbildung

Veröffentlicht am 22.06.2016, 13:30 Uhr von

Die 4-Wochen Yogalehrerausbildung Intensiv bei Yoga Vidya ist immer ein spannendes und kraftvolles Ereignis. In dieser Zeit kannst du tiefer in die eigene Yogapraxis eintauchen, Neues kennenlernen, altbewährtes Wissen erlangen und dich und deine Persönlichkeit stärken und weiterentwickeln.

Die 4-Wochen-Intensiv-Ausbildung kann in unterschiedlichen Zeit-Intervallen absolviert werden: Du kannst wählen, ob du an einer 4-Wochen-Intensivausbildung an einem Stück, oder zu zwei Blöcken zu je 2 Wochen, oder in 4 Blöcken zu je 1 Woche teilnehmen möchtest. Eine weitere Variante ist die sogenannte Gurukula-Ausbildung, eine 2-monatige Yogalehrer Ausbildung mit Karma-Yoga Praxis für intensive spirituelle Entwicklung.

Hier zwei schöne Rückmeldungen zur vierwöchigen Yogalehrerausbildung Intensiv, die uns per Email erreicht haben:  Weiterlesen …


Endlich da: Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch!

Veröffentlicht am 04.06.2016, 08:15 Uhr von
Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch

Endlich ist es da: Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch!

In der Ashram-Boutique bei Yoga Vidya Bad Meinberg und im Yoga Vidya Online Shop ist es bereits erhältlich:

» Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch

Der Yoga Vidya Stil in seiner Vielfalt wird hier mit über 650 farbigen Fotos ausführlich erklärt. Klassischer Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda. In das Buch sind viele wertvolle Erfahrungen von Sukadev Bretz, Schüler von Swami Vishnu-devananda, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen.

Dieses Buch ist ein hervorragender Begleiter für die eigene Yogapraxis, das Anfängern genaue Erklärungen und erfahrenen Yogis Inspiration und Abwechslung bietet. Auch empfehlenswert für Yogalehrer bei der Planung von Yogastunden.   Weiterlesen …